【2025年08月07日訊】（記者陳俊村報導）美國佛羅里達州一名男子經常在睡覺時喃喃自語，但醒來後完全不記得他說了什麼。他的妻子特地在臥室裡安裝攝影機來記錄他說夢話的內容，每每讓他看了哈哈大笑，而這也成了他們在家庭聚會時的娛樂節目。
據英國《每日星報》8月3日報導，這個名叫比利·凱爾肖（Billy Kelshaw）的49歲男子住在佛羅里達州西海岸中部的坦帕灣（Tampa Bay）地區，目前沒有工作。
凱爾肖患有長期夢語症，經常在睡夢中說話卻不自知，甚至會無意識地與別人對話，或用手機聊天。
他在18年前得知自己有這種問題，但不當一回事。直到有一次在睡覺時「撞」到妻子的頭，他才意識到自己病情的嚴重性。
在2022年11月，他和他妻子決定在臥室安裝攝影機，以監視他在睡覺時的行為，並記錄下他的夢囈。
凱爾肖解釋說：「在大多數時候，我只是在說些常識性的廢話。」但從攝影機拍攝的畫面中，他得知自己曾經說過很搞笑的話。
他舉例說：「我曾經摔到床下，當時以為自己被鯊魚追趕。最近，我在睡夢中打電話給我媽，問她我們是否要去參加一些婚禮。有一次，我以為我的女兒在庭院放煙火，所以我對著窗外喊叫。除了搶車之外，我基本上什麼事都做過了。」
他提到，他與妻子結婚8年。她總是說，他在睡覺時會有一些舉動。當他看到自己做的事情時，他驚呆了。他妻子問他是否記得做過這些事，他從來都不記得。
他透露，他的睡眠問題已經成為家庭娛樂的來源之一。每當有親戚來訪時，他們都會圍坐在電視機前，看著他在夜間的滑稽動作，然後哈哈大笑。
凱爾肖坦承說：「當我第一次看到自己的畫面時，我快笑死了，簡直不敢相信眼前的一切。」他的妻子很有風度，總是覺得他的夢話「很搞笑」。
他說：「這是一種睡眠障礙，可能是帕金森氏症（Parkinson’s disease）的前兆，但我和我的醫生談過，他並不擔心。」
他還說，他的妻子是護士，會關心他的健康，隨時關注他的安全。
什麼是夢語症？
美國睡眠基金會（Sleep Foundation）指出，所謂夢語症是在睡眠期間無意識地說話的一種睡眠障礙。患者的夢囈可能包含複雜的對話或獨白，也可能完全是胡言亂語或喃喃自語。
有研究發現，高達66%的人曾經歷過夢語症，這是最常見的睡眠問題之一。儘管如此，夢語症並不常發生，只有17%的人聲稱在過去三個月內出現過。
夢語症在兒童中較為常見，據信影響成年人的人數較少。夢語症在男性和女性中的發生率相同。但因為患者很少意識到，所以關於夢語症普及率的數據可能不準確。
在大多數情況下，夢語症是無害的。它通常不會對當事人的睡眠造成重大影響，而且不會頻繁發生，進而導致任何嚴重問題。但這種睡眠障礙可能會干擾枕邊人或室友，使其睡眠受到影響，甚至睡不著。
由於夢語症的病因尚不完全清楚，目前關於有效抑制夢語症的方法極少。在大多數情況下，由於夢語症發生的頻率有限且負面影響很小，因此無需治療。
對於想要抑制或消除夢語症發作的人來說，專注於睡眠衛生（sleep hygiene）或許是一個有益的起點。睡眠衛生包括一個人的睡眠環境和可能影響睡眠的習慣。
增進睡眠衛生的方法包括每天在固定時間就寢、睡覺前幾個小時內避免攝取咖啡因等刺激物、睡覺前至少1.5小時內不使用電子產品、營造舒適的睡眠環境、定期運動、給自己休息和放鬆的時間等。◇
