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健康與養生2023年8月8日

心理學家談抗壓：提高情緒韌性勤練9句話

維持良好的情緒韌性，可以讓人在陷入壓力時保持良好的心態，從而養護身心。日前，曾在哈佛受訓的一名心理學家發文提出：如果每天能使用九句話中的任何一句，將會讓你擁有比多數人更好的情緒韌性…