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共 9 篇報導，最新的排在前面。

相關標籤失眠莊錦鎮痛症

北加新聞2025年7月20日

要定期保養脊椎，就像洗牙一樣！

莊醫生建議民眾將脊椎保養列入例行健康檢查，如同定期洗牙驗血。他提醒長時間低頭、久坐及睡姿不良等日常習慣會逐漸耗損脊椎，並建議半年檢查一次，上班族每三個月可安排微調放鬆。

北加新聞2025年7月16日
孩子走路歪斜，要小心了
莊醫師提醒家長，10至16歲青少年是脊椎側彎高發期，12至14歲達高峰，早期無痛無症狀易被忽略。彎曲超過10度即屬側彎，早期發現可透過運動與脊椎調整改善。
北加新聞2025年7月4日
撞車後為什麼一定要看脊椎神經醫生？
灣區專業脊椎醫師莊錦鎮提醒，車禍後即使不痛，頸椎也可能錯位，頭痛、暈眩、手麻等症狀可能數週至一年後才出現，建議車禍後一週內進行脊椎神經評估。
健康與養生2024年10月16日
10分鐘簡易脖子減壓運動改善不舒服症狀
物理治療師詹珞瑤指出，長期久坐、低頭造成的脖子疼痛，關鍵在於胸椎、腰椎到骨盆的支撐減弱，壓力因此集中在頸椎。
健康與養生2024年2月22日
久坐不動下背痛？簡單2步驟緩解！
物理治療師詹珞瑤提供兩個簡單步驟，協助久坐辦公室的人放鬆僵硬的胸椎，緩解下背痛。步驟一是手抵牆壁、上身下壓並彎曲膝蓋，步驟二則在下壓時反覆伸直與彎曲膝蓋，練習者可隨時在久坐時進行。
生活向導2023年12月4日
聖誕新年好禮 3H指壓按摩床
送禮送健康，是對家人、朋友最好的關懷。灣區老中醫李小雲親身體驗了韓國3H指壓按摩床後，當時就買了2台床，自己用一台，寄一台床給國內的女兒。
生活向導2023年7月9日
受傷後遺症、失眠脊椎神經治療可醫治
莊錦鎮（Dr. Stewart Chen）醫生，是灣區有名的脊椎治療專家，也是唯一掌握「腦部神經治療」（NRC）技術的華人脊椎神經醫師。
健康與養生2022年9月17日
心臟喜歡的5個運動常做改善心功能
大紀元報導指出，運動雖能促進健康，但心臟功能不佳者需依個人狀況設計「運動處方」。文中介紹心肺適能訓練的頻率、強度與時間建議，並推薦五項適合心臟的保健運動，包括原地踮腳尖小跑步、深蹲…
生活向導2022年9月8日
獨特脊椎療法為灣區痛症患者解除折磨
脊椎治療，是美國治療脊椎疾病及脊椎相關疾病特有的一種方法。其特點是：祛除疼痛無需打針、不用藥、免手術，手法治療無毒副作用。