標籤

運動

共 67 篇報導，最新的排在前面（第 2 頁）。

相關標籤專家睡眠幸福

社會廣角2026年8月16日
研究：年輕夫妻一起做這件事婚姻會更幸福
年輕男女結為連理，在人生的道路上攜手前進，是很美好的事情，但能不能白頭偕老還很難說，因為在現實生活中總是有重重考驗。
社會廣角2026年8月10日
研究：大學生每晚多睡一小時成績會進步
眾所周知，睡眠對身體修復很重要。擁有充足的睡眠不但有益健康，而且能改善工作和學習效率。最近就有研究發現，如果大學生改善睡眠品質，他們的學業成績就會進步。
社會廣角2026年8月9日
無聊對你有好處？專家列舉這三點
人們在生活中有時候會因為覺得無聊而想找點樂子，藉此打發時間或紓解壓力。也許你會認為無聊像是在浪費生命，試圖極力避免，但有專家說，無聊其實不完全是負面的東西，它對人們可能也有好處。
社會廣角2026年7月31日
在天氣炎熱時運動人們常犯這個錯誤
定期運動有助於維持身體健康，但當熱浪來襲、天氣十分炎熱時，你可能會想待在家裡休息，等酷熱過去了再說，或是到有空調的健身房，這樣也能照常運動。對此，有健身專家分享了一些見解。
社會廣角2026年7月12日
專家：養成這兩個習慣你的一生會幸福許多
很多人終其一生都在追尋幸福，但不一定能找到真正的幸福。對此，有專家說，只要在日常生活中養成做好事和從事體能活動這兩個習慣，就能讓你的幸福感顯著提高。
生活時尚2026年6月26日
歷時30年的研究揭示做這種運動可延長壽命
很多人都想活得久一點，而且活得健康和快樂，所以一直在尋找長壽的祕訣。最近有一項歷時30年的研究表明，進行舉重之類的肌力訓練可能有助於延長壽命，你不妨試試。
社會廣角2026年4月6日
美國90歲奶奶單槓懸掛近3分鐘破世界紀錄
所謂單槓懸掛（dead hang）是跳起來用雙手抓住單槓，再讓手臂完全伸直，保持身體放鬆下垂的姿勢。
社會廣角2025年12月12日
研究揭示睡眠不足可能減壽生理學家感到驚訝
很多人都知道睡眠很重要，睡眠不足可能會增加多種健康問題的風險。但最近有研究發現，睡眠不足也可能縮短預期壽命，其影響程度甚至超過飲食和運動等因素。這一點讓參與研究的生理學家感到驚訝。
社會廣角2025年12月9日
半年減65磅大紀元記者體驗「讓美國再次健康」
究竟發生了什麼事？小區健身房的體重秤上赫然顯示著一個驚人的數字——278磅。這是我人生中最重的體重。
南加新聞2025年8月19日
抑制乳癌抗阻與高強度間歇運動45分鐘即見效
澳洲一項最新研究發現，乳癌倖存者接受「單次抗阻力訓練」與「高強度間歇訓練」（HIIT），不但可有效抗發炎，對癌細胞的抑制率可達20%～30%。
生活時尚2025年6月16日
「日式散步」正夯專家分享其健康益處
時下一種被稱為「日式散步」（Japanese walking）的健身方法正在網上走紅，它據稱只需要最少的設備和時間就能帶來巨大的健康益處。對此，有專家進行了詳細的說明。