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健康與養生
科學家發現 吃這一顆藥丸 你就不用再運動了？
斯坦福大學、貝勒醫學院等機構研究人員在《自然》雜誌發表研究，發現劇烈運動後的實驗室老鼠血液中有名為Lac-Phe的分子，餵食後可抑制食慾並減輕體重。
健康與養生
晚間健身運動弊害多 中醫：逆天而行最傷身
2022年6月，有媒體報導多起晚間健身或夜跑後猝死案例，包括北京曠世科技45歲首席科學家孫劍在6月15日夜跑後猝死。中醫師指出違背時令與時辰的運動最傷身，並以冬泳為例提出批評。
健康與養生
運動10分鐘改善腸道菌？2個最佳健腸秘訣
研究發現，有規律的有氧運動能讓腸道菌相更多樣化，美國伊利諾大學伍茲的研究顯示，參與者每週運動3次、每次30至60分鐘，持續6週後腸道菌相出現改善，但回到久坐生活後又恢復原狀。
健康與養生
運動飲料真的安全有效嗎？運動應該怎樣補水
美國運動醫學學會的補水指南可能受到商業宣傳影響，研究指出許多網站的補水建議有誤。研究顯示運動員應依口渴補水，過量飲水反而可能引發運動相關低鈉血症，該學會的資助者包括佳得樂運動科學研…
社會廣角
挑戰年齡成見 德國82歲奶奶晚年愛上健身
德國82歲的埃里卡‧里施科晚年才開始健身，如今能保持超過8分鐘的平板支撐，每週鍛鍊12至14小時，並在社交媒體上廣受歡迎。她的鍛鍊熱情也挑戰了人們對年長者的既有成見。
社會廣角
哈佛醫學院分享簡單6招 助你降低血壓
美國哈佛醫學院副教授費雪表示，生活方式改變可以降低血壓，效果有時不輸藥物。她建議民眾減重、閱讀食品標示減少鈉攝取、每週運動至少五天，並練習舉重、限制飲酒及每天打坐或深呼吸紓解壓力。
社會廣角
為什麼運動後感覺不舒服？ 專家解釋原因
英國蘭卡斯特大學教授泰勒（Adam Taylor）在The Conversation撰文指出，運動後頭暈或噁心可能源於運動時血液分配衝突、腹部器官受擠壓，以及運動前進食與食物種類。
社會廣角
生病時應該運動嗎？ 專家這麼說
美國俄亥俄州立大學運動與內科學專家瓊斯科表示，生病時是否適合運動取決於病症部位。他指出，若病症在頸部以上且無發燒，通常可以運動，但頸部以下的病症或發燒則應待在家休息。
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