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健康與養生
痛到絕望別再忍 免開刀的進階治療看見希望！
林醫師在一篇專文中介紹脊椎病的進階治療，包括超音波導引注射、高能量體外震波、智能電音雙頻同步療法、脈衝超高頻熱冷凝療法與椎間盤修復療法，強調這些方法可在不開刀的情況下緩解神經壓迫造…
2個關鍵練自然肌！健身教練4招打造修長身材
健身教練分享以中國舞演員的「自然肌肉」概念打造修長體態的方法，強調以拉長與強化為關鍵，並以後背核心力量為起點。
常被忽視的隱藏版疾病：微笑憂鬱
一位康復的憂鬱症患者在文中分享經驗，指出「微笑憂鬱」常被忽視，患者外表陽光、內心痛苦，卻因社會期待而難以說出口。
跳脫誤區 掌握「三不」守則陪伴憂鬱患者
一位康復的憂鬱症患者根據親身經歷，提出陪伴憂鬱症患者的「三不守則」：不鼓勵、不責備、不反駁，並強調耐心傾聽、照顧好自己與適時轉介專業資源的重要。
便祕影響身高？教你如何改善小孩便祕
根據彭溫雅醫師的說法，小孩長期便祕可能影響食慾與生長，研究估計全台逾40萬名學童有便祕問題，便祕學童身高平均矮3公分以上，到小學六年級更矮近6公分。
廚房海綿、砧板藏黴菌 微生物專家教你清理妙招
台灣嘉義大學微生物免疫與生物藥學教授王紹鴻在新唐人《健康1+1》節目中，介紹廚房海綿、抹布、砧板與雪櫃的清潔防菌方法。
尿石素A改善线粒体 消炎抗衰老 這些食物可補充
免疫學家阿努拉格·辛格博士表示，尿石素A可誘導線粒體自噬、修復受損線粒體，具抗炎與抗衰老潛力，但並非每個人體內都能自然產生，補充與均衡飲食是取得其益處的途徑。
潤肺止咳 柿餅功效遠勝柿子 1種吃法最養生
隨著寒露節氣到來，柿子進入產季。文章介紹柿子富含維生素C、維生素A與胡蘿蔔素等營養，柿餅與柿霜也有潤肺止咳等功效，並提醒糖尿病患者、腸胃虛弱者及洗腎病人宜慎食，柿子也不宜與螃蟹、地…
不止減肥降糖 抗老聖品火龍果8大好處
火龍果富含抗氧化物質，文章介紹其對心臟、血糖、消化、皮膚、眼睛與骨骼等方面可能帶來的好處，並說明挑選與食用方法，如切半挖食或製成冰沙、水果沙拉與莎莎醬。
抗炎止疼、改善自體免疫疾病 生酮飲食安全嗎？
多項研究與醫師指出，生酮飲食可能有助減輕慢性發炎，並改善類風濕性關節炎、牛皮癬、克羅恩病與多發性硬化症等自體免疫疾病的症狀。拉蘇利醫師表示大部分人都能適應，但建議開始前先諮詢醫生。
苗條是吃出來的！早餐來碗蔬菜湯 瘦身防癌抗衰老
日本肝臟外科醫生尾形哲分享，每天早餐喝蔬菜湯有助瘦身與消除脂肪肝。書中以長野縣K女士為例，她堅持喝湯半年後減重9.3公斤，脂肪肝消失，血糖恢復正常。
國小小孩要長高 每天至少睡8小時？
彭溫雅醫師說明，國小孩童要長高，睡眠與生活習慣都很重要。生長激素在晚上11點到半夜2點分泌最旺盛，睡滿8小時並睡對時間有助身高；適度運動與按壓穴位也有幫助，但過度拉筋可能損傷生長板…
逃生不能穿雨靴！迎颱風小犬必做的5項應急準備
颱風「小犬」逼近台灣多個地區，相關單位與媒體提醒民眾，颱風來臨前應避免外出、固定戶外物品、準備應急包與避難路線。
小孩長不高都是父母親遺傳的問題？
彭溫雅醫師在文章中指出，在營養均衡的前提下，小孩身高約七成由父母決定，其中父母遺傳各占約三成五。她also提醒，身高關鍵在於生長板，青春期補鈣與蛋白質需適度，過量反而得不償失。
醫師薦4茶飲 消脂減贅肉 4種體型這樣瘦！
中醫認為痰濕是肥胖主因，胡乃文介紹四款減肥茶，依蘋果型、梨型等不同體型，分別以決明子、山楂、茯苓、田七、荷葉等草藥搭配，達到消脂、利水與降血脂的效果。
把脈能看病？水煎藥比較好？ 揭開中醫不能說的祕密！
中醫師彭溫雅以問答形式，說明中醫把脈左右手的分別、脈診部位與墊子的用途，並談水煎藥與科學中藥粉的療效差異、藥材挑選與保肝食品等觀念。
不只吃出健康愉悅 嘗試正念飲食的4個理由
大紀元健康報導指出，現代人常過度追蹤熱量與營養素，卻忽略進食方式。文章介紹正念飲食的做法，並列舉助消化、減少暴飲暴食、放鬆身心與增添樂趣等四大好處。
5動作有效增肌 運動後2小時內喝這碗湯更好
台灣宜陞中醫診所吳宏乾醫師與運動教練Amber，介紹預防與改善肌少症的飲食與運動方法。吳醫師推薦運動後兩小時內喝四君子瘦肉湯，Amber則示範五項增肌運動，每週練四天。
善用兩種具有藥性的食材 改善胃食道逆流
晶冠出版社《熱血中醫教你養好肝》一書中，中醫師提出以山藥與薏苡仁熬煮茶飲，搭配日常避免誘發因素與刷帶脈的方法，協助改善胃食道逆流。
最有效抗氧化劑——龍血的4大神奇療效和禁忌
根據一篇健康專題報導，龍血是一種深紅色樹脂，自古用於多種傳統醫學，並被研究指出具有抗菌、助傷口癒合與抗氧化等潛在益處。報導同時提醒，孕婦不宜使用，且服用血液稀釋藥物者應先諮詢醫生。
憂鬱症是心靈感冒 中醫師建議從三方面入手
中醫師建議憂鬱症患者從作息調整、茶飲與穴位按摩三方面入手，包括維持規律睡眠、每天運動、多曬太陽，並以香蕉奶昔補充營養，搭配支正穴與勞宮穴按摩以安神。
中醫的「肝」比西醫的多一功能 很重要！
中醫的「肝」範疇比西醫的肝臟廣泛，其「肝主疏泄」功能負責調暢全身氣機並調控情緒與神經內分泌。文章指出情緒壓力與睡眠問題都與肝相關，並提供改善睡眠的作息建議、舒眠茶方與穴位按摩方法。
他一年甩30公斤 脂肪肝消失 秘訣是吃2種食物
日本骨科診所老闆K先生因超重與脂肪肝，在尾形哲博士建議下改採每餐控制含糖量、以高麗菜和豆腐取代部分主食的飲食，一年內減重30公斤，脂肪肝也消失。
補錯得腎結石？醫師告訴你鈣鎂、維生素D補充比例
大紀元健康節目介紹鈣、鎂與維生素D的補充原則，指出鈣鎂理想比例為2比1，建議鈣鎂比維持在1.70至2.60之間。
紅肉能防皮膚癌？8食物或營養素降黑色素瘤風險
一項刊登於《細胞》雜誌的研究發現，羅伊氏乳桿菌分泌的I3A可提升免疫系統對抗黑色素瘤的能力，有助免疫檢查點抑制劑療法對更多患者見效。
