怎樣減肥

健康與養生2023年12月20日

日本女子不運動成功瘦10公斤 祕訣是9個好習慣

日本飲食網紅綾野女士表示，她不運動、只靠調整飲食與9個生活習慣，在2個月內減重10公斤，並至今保持滿意身材。她的習慣包括晨間曬太陽、高蛋白早餐、每天喝2升水與晚餐以豆腐代替主食等。