減肥方法

健康與養生2022年11月11日

營養師推薦5種減肥必吃食物和4種健康零食

台灣營養師龐義姍建議，減肥應以飲食控制為主，並推薦優質蛋白質、蔬果、優質脂類、乳製品與非精製澱粉等五種必吃食物，以及雪耳甜品、低熱量蔬菜湯、奇亞籽酸奶和低熱量奶昔等四種健康零食。