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健康與養生
3種壞坐姿致骨盆不正腰背酸 醫師2招幫你矯正
台灣物理治療師潘家豪分析三種最傷身的坐姿，包括躺臥沙發、腳踩滑輪椅及坐高腳椅，指出不良坐姿會造成骨盆前傾或後傾，引發腰背痠痛。
醋有15個妙用 搭配1物降血壓絕佳
台灣心醫堂中醫診所院長吳國斌在《健康1+1》節目中分享醋的15個生活妙用與健康功效，並介紹以黃豆與醋製作的「醋黃豆」食療方，可用來幫助改善高血壓與便秘問題。
【健康新視界】討厭韭菜嗎？這樣吃可緩減疲勞
韭菜是餃子和多種炒菜不可或缺的食材，其特別香氣與鮮綠色能增添菜餚風味與口感。文章指出韭菜富含多種營養素，有助緩解疲勞、改善血液循環、增強免疫力，適量食用對一般人及控制體重、糖尿病與…
六類茶各有益處 1種茶最消脂、1種茶更延壽
專業中醫師介紹白茶、綠茶、黃茶、烏龍茶、紅茶與普洱茶六類茶的養生功效，指出綠茶有助分解脂肪、具刮油作用，普洱茶具抗衰老作用，有助延壽。文中並說明茶葉的起源與各類茶的製作差異。
【健康1+1】這種棗 維生素C是蘋果20倍
健康節目介紹台灣棗，又稱「台灣青蘋果」，甜脆多汁、熱量低，每百克含1.8克膳食纖維，維生素C含量約為蘋果的20倍。
功用不輸小蘇打 檸檬清潔6個妙用、2個禁忌
檸檬富含檸檬酸，兼具清潔、抗菌與除臭功效，可用於清潔玻璃、水槽、床單、鍍鉻水龍頭、銅質五金與塑料容器等居家物品。文中同時提醒，檸檬汁不可與漂白劑混用，也不適用於鋁鍋與大理石台面。
168斷食者易死於心臟病？醫生揭減重護心關鍵
美國史丹佛大學等研究人員分析約2萬名美國人資料，發現每日進食時間少於8小時者死於心血管疾病風險增加91%，但研究尚未在同行評審期刊發表，多位醫生認為不宜過度解讀。
控制糖尿病糖分 澱粉都不能碰？控糖重點其實是「它」
中醫師指出，糖尿病患者的控糖重點不在戒澱粉、戒糖，而在避免暴飲暴食與調理脾胃，以恢復糖分吸收機能。
「四物湯」不是有喝就好 飲用時機藏學問！
中醫師指出，四物湯由熟地、當歸、白芍、川芎組成，常用於調理月經不調與痛經等問題，服用時機應依體質與症狀而定。
【健康新視界】浴室防菌5要點 徹底斷黴菌
浴室濕熱環境容易滋生黴菌，不僅影響心情，吸入黴菌孢子還可能引起呼吸道過敏反應，危害健康。因此浴室需要及時清潔，避免黴菌快速繁殖。
關於憤怒的10個要點
柿子文化出版的心理自助書籍摘文，以十個要點說明憤怒的成因與處理方式，主張憤怒源於對事件的激烈想法，並指出認知扭曲與不切實際的期望是挫敗感的來源。
當你生氣時 哪種認知扭曲最常出現？
心理學著作《找回失去的快樂》提出，人在生氣時常見四種認知扭曲：貼標籤、讀心術、誇大化與「應該」陳述句。
【健康1+1】最髒蔬果榜單 榜首竟是它
美國非營利組織環境工作組於3月20日發布報告，依最新農藥殘留檢測數據，公布2024年最髒的12種蔬果與最乾淨的15種蔬果。
【健康新視界】小蘇打洗衣2簡單配方 令衣物清潔無異味
大紀元健康節目《健康新視界》介紹小蘇打的清潔用途，說明它可作為天然清潔產品用於烹飪與家庭清潔，並示範兩個簡單配方，協助民眾以小蘇打洗衣，清潔衣物並減少異味。
總覺得不公平？你只是沒認清「世上沒有絕對的公平」！
心理治療師指出，世上沒有普世接受的絕對公平，公平取決於觀察者的參考座標與價值系統，類似愛因斯坦所證實的時間相對性。
【健康新視界】心臟決定長壽 這樣測心臟年齡 7方法讓它變年輕
大紀元健康節目指出，生理年齡可能與實際年齡不同，而心臟的生理年齡尤其影響壽命。節目表示，民眾可透過網路工具評估心臟年齡，並介紹七種有助心臟保持年輕的方法。
鍋子燒焦這樣刷乾淨 不費吹灰之力
台灣藥草芳療教育家郭姿均推薦一組自製無毒清潔配方，以小蘇打、柑橘精油與水煮沸後靜置，再輕輕擦洗，即可去除燒焦鍋底的硬黑垢，不傷鍋具。
【健康新視界】千萬不要用白醋清理這些物品
專家提醒，白醋雖是天然的多用途清潔劑，但並非所有家庭用品和電器都適合使用白醋清潔，錯誤使用可能造成損壞。
慈禧兩招安睡方 3分鐘睡前伸展操
大紀元健康養成記介紹快速安睡方法與3分鐘睡前伸展操，指睡眠品質影響身心健康，並引述上璽中醫診所院長余雅雯說明中醫對失眠的看法與慈禧太后常用的泡腳、梳頭等舒壓法。
腸道是精巧的資訊處理器 感測器面積大如籃球場
書摘指出，腸道內的感測器遍布約籃球場大小的表面，持續將大量資訊經神經與荷爾蒙傳至大腦，協助調節消化與身心健康。
怎樣觀看日食不傷眼睛？
北美地區將於2024年4月8日迎來日全食，醫師提醒民眾不要直接觀看，以免造成視網膜損傷。民眾應配戴專門的天文太陽觀測眼鏡，並可用NASA建議的方法檢測眼鏡是否有效。
灣區房地產
7件事地震後不要做 有些你可能不知道
文章整理地震後不應做的七件事，包括觸摸電器、赤腳走路、使用明火、倉促跳出車外、搭乘電梯、過度打電話上網及獨自救援，並說明地震後應檢查火源、準備應急包與室外避難等事項。
不只減肥 還緩解膝蓋疼 倒著走5大健康益處
大紀元報導指出，倒退行走起源於中國，一世紀前在西方流行，並被健身界推崇為簡單易行的運動。文章整理了改善平衡、燃燒卡路里、強化肌肉、減輕膝蓋疼痛與挑戰大腦等五大好處，並提供入門建議。
