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健康與養生
【健康新視界】7種讓頭髮更濃密的天然增髮劑
健康新視界節目介紹了七種讓頭髮更濃密的天然護髮方法，部分方法有科學依據，多數則來自個人體驗。節目指出效果因人而異，並歡迎觀眾分享自己嘗試後的感受。
香蕉減肥何時吃最有效？3個技巧不失敗
日本健身機構RETIO等介紹香蕉減肥方法，文章指出香蕉屬低熱量、低GI食物，天然糖分吸收較慢，並整理出讓香蕉減肥更有效的三個技巧與食用時機。
【健康1+1】五代中醫養髮祕訣：補腎黑髮方
五代中醫張維鈞在「健康1+1」節目中分享養髮祕訣，說明長白髮的主要原因並介紹家傳補腎黑髮方，協助保持黑髮。節目同時談到營養素補充與洗髮精選擇對頭髮的影響。
【健康1+1】打太極拳有降血壓 減重效果嗎
節目由內科醫生鄭元瑜主講，談太極拳與有氧運動的比較研究。節目引述美國醫學會期刊報告，指出太極拳降血壓效果優於慢跑與騎自行車，並提到太極拳有助減重及緩解慢性疼痛。
砧板、抽油煙機難纏污垢 2招天然清潔劑輕鬆搞定
台灣藥草芳療教育家郭姿均分享兩款自製無毒天然清潔劑，一款用小蘇打粉與白醋加檸檬精油，靜置一小時後清除抽油煙機與爐灶油污；另一款以橄欖液態皂、過濾水與精油調配噴霧，用於砧板殺菌去異味…
斷食能減重、保護大腦和心臟 但1類人斷食很危險
《自然新陳代謝》期刊2024年3月發表研究，12名志願者禁食7天，體重平均減少5.7公斤，研究人員並發現超過1000種蛋白質出現明顯反應。
告別雙下巴 3招天鵝頸養成術
中國古典舞老師Rocky分享三招天鵝頸養成術，強調先加強後背與腹部肌肉力量，再矯正圓肩駝背等不良姿勢，並以拉毛巾等動作訓練頸脖肌肉，每天只需幾分鐘即可持續鍛鍊，以改善雙下巴與頸部線…
早餐晚餐這樣吃 可降低糖尿病、中風風險
最新研究發現，晚吃早餐的人較容易罹患第2型糖尿病，晚吃晚餐則與中風風險升高有關。節目中中醫師陳俊如並介紹間歇性斷食的常見方式，以及合理的進食時間安排。
超級蔬菜球芽甘藍3技巧降苦味 這樣冷凍可天天吃
營養豐富的球芽甘藍被譽為超級蔬菜，雖帶微苦，但透過3個技巧就能做得香甜好吃。文章同時介紹冷凍保存方式，生鮮或煮熟後冷凍，都能不解凍直接料理，方便天天食用。
親膚羊毛衣蠶絲觸感抗臭恆溫 4要點洗滌不變形
山友Iris分享羊毛衣的五大優點，包括親膚如蠶絲的觸感、吸濕恆溫、抑菌除臭、防曬及不易染色，並建議登山者依季節與山域選擇克重。
苦味食物抗腫瘤、排毒促消化 但5類人不適合
大紀元健康報導指出，苦味草藥與食物可刺激消化液分泌、促進膽汁流動，並有助於改善消化與營養吸收。文章同時提醒，孕婦及部分特定體質者不宜服用，過量則可能產生副作用。
5清潔劑恐有毒 小蘇打+精油清潔健康又乾淨
台灣藥草芳療教育家郭姿均指出，家中常見的空氣芳香劑、衣物柔軟劑、殺菌消毒劑、水管清潔劑與烤箱清潔劑可能含有有害化學物質，建議更換，並以小蘇打、鹽巴、白醋與精油示範天然清潔烤箱的方法…
【春季進補】牛肉湯幫助身體虛弱者改善體質
大紀元舊金山報導，春季人體正氣待滋養，身體虛弱者可適量進補，文中介紹人參、黨參等補氣藥材，並推薦蘋果百合牛肉湯與南瓜牛肉湯等食療湯品，以改善體質。
只要注意有助於減肥的食物 減肥其實很簡單
世界營養學專家研究發現，部分人肥胖與飲食缺乏能讓脂肪轉為能量的營養素有關，增加菸鹼酸、維他命B2、B6等食物或可促進減肥。
常常睡不著嗎？5種安神助眠的藥膳 輪流吃
中年女性常因失眠、睡不安穩而精力不足，中醫認為失眠多與五臟功能失調有關，傳統上以補益安神為主。文中介紹大棗粥、蓮子糕、玫瑰花烤羊心等五款安神助眠藥膳，供讀者輪流食用。
蓮藕煲豬脊骨湯 有益壽功能
大紀元摘錄養生書《今晚，我想來碗還我漂漂湯》的內容，介紹骨髓與造血功能會隨年齡衰退，並提供以牛骨熬大骨湯與蓮藕煲豬脊骨湯的做法，強調需以中火煲約3小時，以少許鹽調味即可佐膳飲用。
想瘦大腿？古典舞教師教你4招速效燃脂
中國古典舞教師Rocky提出四組速效運動，包括大二位蹲、擦地、吸腿伸直緊收與空中抬腿開岔，每天練習幾分鐘即可針對大腿內側肥肉，重塑鉛筆腿線條。
想喝冰水是身體訊號 中醫師教你自測能否喝冰飲
中醫師提醒，總是渴望喝冰水可能是身體發出的健康訊號，並教讀者用手握冰水一分鐘的方法自測是否適合冰飲。文中也列出經期、運動後及容易感冒者應避免喝冰水。
正統四神湯你喝對了嗎？ 中醫師：這樣吃不傷身
中醫師指出，台灣等濕度較高的地區容易出現疲倦、全身沉重與腸胃不適，現代人飲食不規律也會使濕濁滯留體內。
小心藥物含1種塑化劑 堪比致癌殺蟲劑滴滴涕
研究指出，鄰苯二甲酸鹽常作為藥品的非活性成分，廣泛存在於處方藥、非處方藥與補充劑中，特別是質子泵抑制劑。
新唐人健康展3月16日登場 專家匯聚
新唐人2024春季健康展將於3月16日在紐約法拉盛舉行，邀請醫院專家與中醫師，聚焦肝癌與乙肝防治。現場設有專家講座與免費諮詢，並向觀眾贈送中文版肝癌教育手冊，數量有限。
膝蓋痛如何自救？從這裡練起！
物理治療師詹珞瑤提醒，若每次快走或慢跑後膝蓋前下方疼痛，可能是髕骨下方軟骨發炎，建議先停止這兩項運動、練壯肌肉。
益生菌吃了無效？選擇好益生菌就看這6項
哈贊博士告訴《大紀元時報》，市場上充斥著未經臨床試驗證明有效的益生菌產品，消費者選購時應留意標籤上的菌株、菌落形成單位與有效期等六項資訊。
土豆是天賜補脾良藥 還減肥調血糖 2吃法最佳
西方稱馬鈴薯為「大地的蘋果」，中醫認為土豆屬土、能補脾健胃，並提供土豆燉肉與土豆絲炒肉兩道家常菜做法。文中也提醒發芽的馬鈴薯含龍葵鹼，不宜食用。
不吃藥改善便祕 10大通便食物讓腸道超順暢
鍾雲霓醫師在健康節目中指出，便祕者應多吃蔬果，並盤點十大通便食物，包括花椰菜、菠菜、香菇、木耳、石花凍、奇異果、火龍果與芭樂等。
