心理專家

特別報導2023年12月8日

心靈疲憊如何恢復健康 專家：每天鍛鍊30分鐘

心理健康專家Miriam Brown指出，現代人工作繁忙容易身心俱疲，建議每天運動30分鐘、少喝酒、每週安排獨處日睡好覺，並與親友保持互動，以維持良好心理狀態。