【2023年05月06日訊】（記者夏雨綜合報導）越來越多的人希望從無休止的社交媒體、突發新聞提醒和電子郵件通知中解脫出來，讓自己過幾天沒有網絡或少上網的日子。那麼你想在遠離屏幕的同時度過一個愉快的假期嗎？你是否希望有機會探索新城市而不用將手機放在口袋裡？可以嘗試前往那些可以「數字排毒」（digital detox）的城市旅遊。
最近美國Z世代購買「傻瓜手機」（dumb phones）的人數有所增加，這類手機可以幫助限制他們減少花在推特等社交媒體上的時間。
在美國，HMD Global功能型翻蓋手機在2022年的銷量呈上升趨勢，每個月有數萬部的銷量。reddit版塊「r/dumbphones」傻瓜電話網紅和版主何塞‧布里奥內斯（Jose Briones）對CNBC說，「我認為你可以從某些Z世代的人口中看到這一點，他們對（智能手機）屏幕感到厭倦。」「他們正試圖減少（使用智能手機）。」
InsureMyTrip是一家旅遊保險比較網站，根據四個類別的總體評分，對全球「數字排毒」的最佳城市進行了排名：休閒、娛樂活動、安全和互聯網訪問。
排名使用多個來源的數據，包括谷歌地圖、TomTom、Viator等，對全球各大城市進行評分，總分10分。
評分指標包括：平均旅行時間（Average travel time），人口密度，水療評級，整體放鬆，公園評級，靠近無車區的居民百分比（步行能力），晚間旅遊/活動數量，娛樂活動，安全評分，無法上網。
根據這些指標對城市進行排名，可以幫助旅行者放下手機並專注於旅行。這份評比報告說，「最常使用電子設備的時間之一是晚上放鬆時。」
在「數字排毒」前10名旅遊城市中，有7個在歐洲，
「數字排毒第一的最佳旅遊城市：捷克共和國的布拉格
布拉格以7.96的總分被評為可「數字排毒」的最佳城市。在布拉格，82%的居民住在無車區附近，平均出行時間為16分20秒，說明該市步行普及性和出行便利性。如果你想徒步旅行而不用擔心穿過繁忙的道路，布拉格是一個遊覽的好地方。
布拉格是捷克共和國的首都，也是該國最大城市。1992年，這座城市的歷史中心被列入聯合國教科文組織世界遺產名錄。
據大英百科全書稱，布拉格被稱為「百塔之城」，這要歸功於遍布各地的許多教堂塔樓。該市還是中歐最古老的大學查理大學所在地。
羅馬名列第二
羅馬排在第二位，總分為7.65，在公園類別中得分最高，52%的居民住在無車區附近，夜間旅遊次數為2,078次。
羅馬是意大利首都，擁有多個標誌性景點，例如西班牙階梯、鬥獸場、特萊維噴泉和萬神殿等。
位於羅馬城市邊界內的是世界上最小的國家梵蒂岡城，它是天主教堂的中心。
根據2022年前100位旅遊城市排名，羅馬是去年訪問量最大的目的地之一。
阿姆斯特丹為第三
緊隨羅馬之後的是阿姆斯特丹。該市總分為7.6，在水療評分和整體休閒類別中名列前茅。
阿姆斯特丹超過三分之二的居民居住在無車區附近，在該類別中排名第八。阿姆斯特丹也是最適合騎自行車的城市之一。
阿姆斯特丹被稱為「北方的威尼斯」，因其標誌性的運河區而被聯合國教科文組織列為世界遺產。
2022年，經濟學人智庫將阿姆斯特丹評為世界上最宜居的城市之一。
十大最佳「數字排毒」城市
捷克共和國布拉格
意大利羅馬
荷蘭阿姆斯特丹
葡萄牙里斯本
丹麥哥本哈根
摩洛哥馬拉喀什（Marrakech,Morocco）
香港
阿聯酋迪拜
西班牙馬德里
瑞典斯德哥爾摩
分類指標排名 台北名列最安全城市第三名
如果你想進行數字排毒，需要進行大量高評價的活動填補查閱手機的時間。這一類別中，排名前10的城市中有9個在歐洲。它們是羅馬、巴黎、布拉格、倫敦、雅典、里斯本、巴塞羅那、阿姆斯特丹和馬德里。
使用任何電子設備最常見的時間之一是晚上放鬆的時候，夜間出遊可降低上網時間。夜間遊覽次數最多的城市是羅馬，有2,078次遊覽，其次是巴黎和迪拜，有1,383次遊覽，第三是雅典，有1,225次遊覽。
隨身攜帶手機通常可以提供安全因素，城市越安全，就越不需要帶手機。根據Numbeo安全指標，得分越接近10的城市越安全。這項研究中最安全的城市是阿聯酋阿布扎比，安全得分為10；其次是卡塔爾多哈，得分為9.73，第三是台灣台北，得分為9.61。
不受限制訪問互聯網可能讓人難以抗拒手機誘惑。這項研究利用免費Wi-Fi熱點數量來評定「數字排毒」的程度。
印度德里只有38個免費Wi-Fi熱點，得分最高，其次是愛爾蘭都柏林，有128個免費Wi-Fi熱點，第三是南非約翰內斯堡，有308個免費Wi-Fi熱點。
