日本沖繩

健康與養生2023年6月16日

【健康1+1】沖繩百歲人瑞不失智、活動自如的秘密

洛桑加參醫師分析日本沖繩長壽的原因，指出以紅薯為主食、多吃蔬果與好油脂的飲食，加上充足睡眠、補充水分、少發脾氣、飯吃八分飽與參與社交，有助長者健腦並防止慢性發炎。