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健康與養生2024年6月17日
飲食不當「瘦」不了中醫師揪出肥胖兩大元凶
中醫師指出飲食不當可能導致肥胖、舊疾復發及損傷脾胃，並認為嗜食生冷會使體內堆積脂肪，過食與不規律進食也是助肥與致病的原因。文中並引述多名病人的減肥與調養經驗。
健康與養生2024年6月17日
六類茶各有益處 1種茶最消脂、1種茶更延壽
專業中醫師介紹茶葉六大類的養生功效，指出綠茶有助分解脂肪、具刮油作用，普洱茶具抗衰老作用，有助長壽。
健康與養生2024年5月16日
黃豆芽是減肥好搭檔最好的吃法是什麼？
日本營養師小島惠美指出，黃豆芽低熱量、低糖且富含膳食纖維，能減少高熱量食物攝取、抑制血糖快速上升，並因口感鬆脆、需充分咀嚼而帶來飽足感。
健康與養生2024年4月1日
早餐晚餐這樣吃可降低糖尿病、中風風險
最新研究發現，晚吃早餐的人較容易罹患第2型糖尿病，晚吃晚餐則與中風風險升高有關。節目中中醫師陳俊如並介紹間歇性斷食的常見方式，以及合理的進食時間安排。
健康與養生2024年3月20日
只要注意有助於減肥的食物減肥其實很簡單
世界營養學專家研究發現，部分人肥胖與飲食缺乏能讓脂肪轉為能量的營養素有關，增加菸鹼酸、維他命B2、B6等食物或可促進減肥。
健康與養生2024年3月8日
土豆是天賜補脾良藥還減肥調血糖 2吃法最佳
西方稱馬鈴薯為「大地的蘋果」，中醫認為土豆屬土、能補脾健胃，並提供土豆燉肉與土豆絲炒肉兩道家常菜做法。文中也提醒發芽的馬鈴薯含龍葵鹼，不宜食用。
健康與養生2024年2月22日
這時間睡肚子小一圈! 4分鐘提升代謝力、速效燃脂
台灣明悅中醫診所朱益智醫師分享四個提升代謝力的習慣，包括晚上11至12點前入睡、晚上9點後避免進食、運動前後補充蛋白質，以及規律運動。
熱點新聞2024年2月14日
【秦鵬觀察】賈玲是如何減肥？梅西真相大反轉
賈玲減肥奧祕曝光：使用減肥神藥？央視《天下足球》辱華：刪了梅西，換上反共德國球星拿姆！一張照片暴露習近平內心世界。
健康與養生2023年12月20日
日本女子不運動成功瘦10公斤祕訣是9個好習慣
日本飲食網紅綾野女士表示，她不運動、只靠調整飲食與9個生活習慣，在2個月內減重10公斤，並至今保持滿意身材。她的習慣包括晨間曬太陽、高蛋白早餐、每天喝2升水與晚餐以豆腐代替主食等。
科技新聞2023年12月12日
大快朵頤反而有助減肥？新調查讓你想不到
「減肥」堪稱現代人流行詞彙之一。但減肥並非易事。通常，營養師會建議你少吃多餐、細嚼慢嚥，以到達減肥的目的。然而，當飢餓感襲來時，很難保持吃相「矜持」。
健康與養生2023年12月12日
馬鈴薯減肥補脾胃 6道簡單健康料理
大紀元健康節目介紹馬鈴薯的營養功效與料理方法，指出馬鈴薯低熱量高纖維，有助飽足控制體重，並分享便祕改善、補益脾胃及簡易小食等六道家常做法，同時提醒發芽馬鈴薯含毒素不可食用。