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健康與養生2022年12月24日
冬天減肥好時機？營養師：關鍵在基礎代謝率
營養師鄭秀卿在2022年12月大紀元報導中指出，冬季基礎代謝率較夏季高5%，是減脂的好時機。
健康與養生2022年12月7日
日名醫：香蕉這樣吃有助減肥改善便秘又美容
日本名醫松生恆夫建議，晚餐前30分鐘先吃兩根香蕉並喝一杯無糖飲料，藉由增加飽足感減少晚餐攝取量以助減重。中醫師提醒香蕉本身不含燃脂成分，仍需控制熱量。
南加新聞2022年11月19日
據體質診治中醫減肥後脾氣也變好
據美國疾病控制與預防中心（CDC）報告，2017年至2020年3月，美國的肥胖率為41.9%；2018年的一份調查發現，近一半的成年人（49.1%）在過去一年內嘗試減肥。
健康與養生2022年11月11日
營養師推薦5種減肥必吃食物和4種健康零食
台灣營養師龐義姍建議，減肥應以飲食控制為主，並推薦優質蛋白質、蔬果、優質脂類、乳製品與非精製澱粉等五種必吃食物，以及雪耳甜品、低熱量蔬菜湯、奇亞籽酸奶和低熱量奶昔等四種健康零食。
健康與養生2022年11月9日
【健康1+1】擺脫脂肪 2招懶人減肥法
健康1+1節目邀請台灣上璽中醫診所院長余雅雯，談論五大類型肥胖與痰濕體質的關係，並介紹適合懶人的減肥方法。
健康與養生2022年10月24日
減肥也可放心吃！營養師薦10種低熱量澱粉食物
台灣營養師林玉薇在臉書分享10種低熱量澱粉類食物，認為紅薯、南瓜、蓮藕等熱量低於米飯，且含有維生素與纖維，可作為米飯的替代選擇，有助於減肥。
美食天地2022年10月13日
原來咖啡要這樣喝才有燃脂效果
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健康與養生2022年10月10日
日本中醫師：配合自然界運行的規律有助減肥
日本中醫師工藤孝文認為肥胖屬於體質失衡，心理壓力與腸胃代謝失調都是成因，並推薦大柴胡湯與防風通聖散等漢方藥，同時提倡依季節調整飲食與生活習慣。
健康與養生2022年9月21日
生酮飲食吃多久最好？超過這時間血脂高、抗氧化力下降
美國佛羅里達大學等機構研究發現，生酮飲食效果多在前6至12個月較明顯，超過12個月後，血壓、甘油三酯等改善效果通常不再出現，低密度脂蛋白膽固醇反而可能升高，增加心血管疾病風險。
健康與養生2022年9月17日
最新研究：早餐或晚餐多吃對減肥效果無差別
英國亞伯丁大學研究團隊以30名肥胖或超重受試者進行實驗，發現早餐或晚餐多吃的減重效果基本相同，但早餐多吃組普遍較不餓，研究者認為這有助於提高減肥成功率、降低反彈風險。
健康與養生2022年9月5日
3大「健康習慣」讓你胖減肥成功有一關鍵
蔡明劼醫師指出，許多人以為健康習慣卻越吃越胖，主因包括過量高強度運動、吃大量沙拉卻忽略醬料與配料熱量，以及點心只吃堅果與黑巧克力而忽略熱量。