標籤

減肥

共 78 篇報導，最新的排在前面（第 7 頁）。

相關標籤蛋白質

美食天地2022年9月2日
7種高蛋白質乳酪有助減肥、預防骨質疏鬆
健康專家指出，乳酪含有豐富蛋白質與鈣質，適量食用有助維持飽足感、控制食慾與預防骨質疏鬆。
美食天地2022年9月2日
減肥也可以吃甜點自製低卡閃電泡芙
[db:description]
美食天地2022年8月25日
減肥好食兼顧營養焗烤雞柳食譜大公開
[db:description]
美食天地2022年8月24日
怎麼吃披薩才不會變胖﹖這秘訣趕快學起來
[db:description]
健康與養生2022年8月12日
1/3的人不知道自己超重！2個驚人肥胖原因
根據美國2017—2018年全國健康與營養檢查調查，美國20歲以上成人中肥胖者占42.5%、超重者占31.1%，合計逾七成。
健康與養生2022年8月12日
有氧運動可能無法減肥？做錯了讓你變胖
根據2015年《力量與體能研究雜誌》發表的研究，81名肥胖女性在未改變飲食的情況下進行12週有氧運動，結果約70%的女性體脂肪反而增加。
健康與養生2022年8月12日
酸奶減肥最佳方法這個時間喝效果好
蔡英傑指出，酸奶所含益生菌與蛋白質有助減肥，研究也顯示以酸奶當零食能增加飽足感、減少晚餐熱量。他建議早上或餐前食用，每天1至2杯，並挑選含功效菌的產品，避免加糖或代糖的調味酸奶。
健康與養生2022年8月12日
走路7000步降失智、防癌！抗老防病這樣走就對了
泰安醫院復健科主治醫師蔡育霖表示，走路有益健康，但一般人若只把步行當作唯一運動，運動強度並不足夠，建議再結合跑步、跳繩、重訓等中高強度運動。
健康與養生2022年8月12日
13種癌症與它有關做到2件事輕鬆防癌
美國疾病管制與預防中心（CDC）資料顯示，肥胖會增加13種癌症風險，這些癌症占美國每年癌症診斷的40%。
健康與養生2022年8月12日
卡路里減肥很多人誤會了！3原因改變食物卡路里
卡路里理論長期被用來計算減肥熱量，但書中指出，卡路里是將食物點火燃燒後測得的數值，與人體實際吸收的能量有明顯落差。
社會廣角2022年7月29日
富含纖維和營養物質 6種水果有助於減肥
大紀元記者李怡雯編譯報導，介紹蘋果、奇異果、酪梨、西柚、橙子與樹莓等六種水果，因富含纖維、水分與營養素，有助延長飽腹感並幫助減重。文中引述多項研究，指出適量攝取水果與體重降低相關。