【2022年11月04日訊】（英文大紀元記者Louise Chambers報導／張玉編譯）兩個孩子的媽媽貝基‧吉爾斯（Becky Guiles）設計了一種省錢的方法，每月可為全家從食品雜貨的開銷中節省1,000美元，她還將這個方法在網上分享給大家。
今年42歲的貝基‧吉爾斯和丈夫傑森（Jason），以及他們的2個兒子——8歲的喬治（George）和6歲的科爾登（Colden）生活在紐約上州。
吉爾斯告訴《大紀元時報》：「我家的食品雜貨花銷曾快速增長。幾個月來，我們四口之家每月需花銷甚至超過1,400美元！遠超我們的預算，我必須做點什麼。
「我做了數小時的研究……我需要做一個計劃去避免每週都花費數小時臨時做計劃、剪優惠券，追逐優惠促銷去多家商店購物。」
吉爾斯隨後設計出了一個方法，這是一個五步行動計劃，她用五個步驟的首個字母的組合成一個詞——BORES，來作為這個計劃的名稱。運用BORES計劃在日常雜貨上省錢，易於記憶和遵循。
BORES計劃的5個步驟是：B=預算（Budget），吉爾斯建議每人每月的食材預算為100美元；O=整理（Organize），購物前檢查食品儲藏室；R=減少/重複使用（Reduce/Reuse），例如使用泡菜汁（pickle juice）醃製變質快的食物和蔬菜邊角料用於做湯；E=延長保存期（Extend），可將牛奶等物品冷凍；S=簡化（Simplify），儘量簡化一切。
吉爾斯表示，很多人在選購食品雜貨時都會犯一些常見的錯誤。包括不設定預算、不做膳食計劃，購買預先分裝好的食材。
她說：「如果你買一袋洋蔥，比買一個洋蔥自己裝在袋子裡要貴。已經切塊的奶酪比整塊奶酪貴。」
吉爾斯還建議在網上購買食品雜貨，避免去商店購買時情緒衝動買了許多不需要的東西。
這位善於節儉的媽媽認為，BORES方法的每一步，對於省錢都是同樣重要。從她自己的經驗來看，簡化家人的膳食計劃這一項讓她在時間和金錢上的節省最多；她的簡化方式是，選擇五到十種家人最喜歡的食物，一週輪流吃。
吉爾斯說：「我不是一個能嚴守條例，有超級管理手段的理財達人；所以如果我能做到，任何人都可以。」「當我們從債務中擺脫出來，金錢帶給我的巨大壓力消失了。從那時起，我就有了一個使命，幫助其她女性和媽媽們改善她們的用錢狀況，讓她們也不再有壓力、不再感到竆迫和焦慮。」
吉爾斯在Instagram和油管（YouTube）等社交媒體上以「免費贈品女士」（The Freebie Lady）的帳戶名分享她的省錢技巧，獲得了大量追隨者。她表示每個嘗試使用她的BORES方法的人都節省了花銷，「即使他們只是採用了其中一些步驟」。
除了使用BORES方法來省錢，吉爾斯還建議四個可以省錢的地方。
1. 保險：打電話給你的保險公司，詢問是否可以降低你的費率。如果對方拒絕，請致電其它三四家公司，讓他們知道您正在尋找保險費率低的公司。
2.省去付費有線電視：目前網上有很多地方可以得到免費的有線電視。
3. 改用低價的電話運營商：現在有很多沒有實體公司的手機公司。他們在網上運營，同樣使用國家手機信號塔。許多這樣的公司都非常便宜。
4. 減少訂閱：我們大多數人都有訂閱，我們有時甚至不記得自己有訂閱，所以我們可能每月甚至每週都在浪費錢。
「不做改變，就不會發生變化」，吉爾斯補充說，「記住，你不可能在同一時間做所有事情。如果你試圖一次做到各個方面省錢，你會很快筋疲力盡，容易很快放棄……先專注生活中一個領域，比如雜貨，做好開銷控制後，然後再做另一個區域。」
如今，吉爾斯在社交媒體上有了一席之地，並成功地教會別人管理好自己的資金。
可觀看下面視頻了解吉爾斯省錢計劃：
（由貝基‧吉爾斯提供）
