繁忙的生活，勞碌的工作，孩子的教育，家人的健康，老人的福利，各種證件、手續的辦理⋯⋯繁雜的事務，是否讓您頻添煩惱？「灣區生活資訊」欄目，為您提供優質、實用的資訊，讓您和家人的灣區生活更加便利。
01
女子帆船交流聚會
參加這個輕鬆愉快的聚會，與其他帆船愛好者交流心得、分享故事，甚至找到下一位航海夥伴！讓我們在這個特別的日子，一同迎接女性歷史月的到來，感受帆船帶來的自由與力量。
主辦方：Island Yacht Club
時間：2025年2月28日（星期五）下午5點～晚上8點
地點：Almanac Beer Co., 651 West Tower Avenue, Alameda, CA 94501
詳情：https://tinyurl.com/5e4rjs4b
費用：免費
02
探索舊金山階梯之旅
準備好與Greenbelt Alliance一起踏上3英里的城市探險之旅吧！
我們將穿越舊金山日落區，攀登著名的Moraga階梯，這座由16th Avenue Tiled Steps Project精心打造的魔幻馬賽克階梯，將帶您登上高處，飽覽壯麗的舊金山全景與金門大橋的迷人景致。
活動亮點：
▪ 3英里步行路線，強度適中
▪ 絕美的城市與海景
▪ 與城市探險愛好者結伴同行
領隊介紹：
Jim與Marta Kim博士。兩位熱愛健行的探險家，自1989年起攜手相伴，退休前曾共同經營牙醫診所。他們熱衷分享灣區的戶外美景，並與家人一同探索自然，總是在尋找嶄新的冒險。
注意事項：
▪ 請攜帶飲用水與小點心
▪ 穿著適合遠足的舒適鞋與多層次衣物
▪ 如有疑問，請聯繫Ken Lavin（klavin@greenbelt.org）
▪ 如遇雨天，活動將取消
時間：2025年2月22日（星期六）上午10點～下午12:30
地點：Moraga Steps, Moraga Steps, San Francisco, CA 94122
報名：https://tinyurl.com/3n6tk6tt
費用：免費，需提前預約
03
LushNature自然遠足與鳥類觀察
本活動由自然學家James Aliberti與J.A. LushNature帶隊，前往Lake Merced東湖，觀察冬季棲息於此、但繁殖地遠在他方的鳥類。觀察熱點包括：Lake Merced 草地、Mesa 鳥巢區、北湖大橋。您可能會遇見成群的海鷗與鸕鶿，甚至偶遇鴨類。
歡迎所有自然愛好者參加！一起踏上大自然的旅程，感受冬季野生動物的魅力！
時間：2025年2月22日（星期六）上午8點～11點
地點：美國舊金山Lake Merced（Lake Merced Blvd停車場，San Francisco, CA 94132）
購票：https://tinyurl.com/3xem67fy
票價：37.05美元
04
第五屆「女性建築週」年度遠足
享受舊金山金門公園美景
第五屆年度女性建築週健行活動，是2025年女性建築週（WIC Week）系列活動的一部分。來風景如畫的金門公園（Golden Gate Park），參加6.5英里的健行，與建築領域的夥伴交流的同時，享受大自然的美景吧！
路線特色：
▪ 平坦易走，適合敘舊或結識新朋友。
▪ 歡迎攜帶毛小孩一起參加，共享戶外樂趣！
▪ 雖然天氣通常晴朗，仍建議攜帶雨衣以備不時之需。
▪ 健行結束後，我們將在當地的椒鹽捲餅快閃攤位停留，享用美味小點作為獎勵。
貼心提醒：
▪ 請攜帶防曬乳與水壺，保持補水與防曬。
▪ 停車位有限，建議共乘前往。
▪ 主辦方會分享隊伍的即時位置，若您遲到，也能追上隊伍。
時間：2025年3月2日（星期日）上午10點～中午12點
地點：800 Lincoln Way, San Francisco, CA 94122
報名：https://tinyurl.com/3mp3sy7w
費用：免費
05
女性帆船交流會
女性帆船交流會（Women’s Sailing Social Mixer），誠邀所有熱愛帆船的女性，共度一個充滿樂趣與交流的夜晚。
這次聚會，您可以認識其他熱愛帆船的女性朋友、分享航海故事，或許還能找到您的下一位帆船夥伴。
主辦方：Island Yacht Club
時間：2025年2月28日（星期五）下午5點～晚上8點
地點：Almanac Beer Co., 651 West Tower Avenue Alameda, CA 94501
報名：https://tinyurl.com/5e4rjs4b
費用：免費
06
灣區美術與工藝品展覽開幕酒會
誠摯邀請您參加「灣區美術與工藝品展覽」開幕酒會，探索美術與精緻工藝交融的迷人世界，欣賞來自50位灣區藝術家的傑出作品。
此次展覽呈現了美術與工藝品之間動態且創新的對話，挑戰傳統界限，激發對藝術表達的全新思考。
展覽亮點：
▪ 精緻工藝（Fine Crafts）：展現對材料的精湛掌握，將日常物件昇華為藝術品，融合形式與功能，傳遞深厚的文化傳承與工藝精神。
▪ 純藝（Fine Art）：強調概念深度與美學探索，以抽象思維和主題延展，追求情感與思想的共鳴，展現無拘無束的創意自由。
▪ 藝術交融：在當代藝術語境中，工藝與美術的界限愈加模糊，藝術家們以技藝、創意與遠見重新定義藝術表達。
讓我們一同迎接這場藝術饗宴，親身感受傳統與創新的碰撞，探索藝術無限的可能！
時間：2025年3月1日（星期六）下午5點～8點
地點：索薩利托藝術中心（Sausalito Center For The Arts, 750 Bridgeway, Sausalito, CA 94965）
報名：https://tinyurl.com/2zerw9tj
費用：免費，但建議入場捐款5美元（現場捐贈）；現場提供輕食與自費酒吧。
07
從河流到海灣——展覽閉幕酒會
參加「從河流到海灣（From the River to the Bay）」展覽閉幕酒會，一同走進多元文化與藝術交織的世界，探索自由與社會正義的多元聲音。
此次展覽由舊金山巴勒斯坦裔視覺藝術家Chris Gazaleh策劃，匯聚了來自不同背景的11位巴勒斯坦及支持聲援藝術家，呈現多元媒介的創作。作品探討灣區悠久的社會運動遺產，彰顯社區力量與個人表達如何交織，挑戰傳統界限，喚醒人們對自由與正義的思考。
活動亮點：
▪ 策展人分享：Chris Gazaleh將分享展覽背後的理念與策展故事。
▪ 藝術家交流：與參展藝術家面對面交流，了解作品背後的創作歷程。
▪ 文化交融：感受藝術、音樂與社會議題激盪出的火花。
時間：2025年3月27日（星期四）下午6點～9點
地點：SOMArts文化中心（934 Brannan St, San Francisco, CA 94103）
費用：免費，建議線上報名（建議每人捐款10美元）
報名：https://tinyurl.com/59svyetu
08
比黑五還便宜！
LG顯示器低至527.99美元
LG Ultragear 27GS95QE 27″2K 240Hz 3ms OLED顯示器，亞馬遜和eBay正在低價促銷中。
亞馬遜（Amazon）現價596.99美元；Buydig eBay旗艦店低至527.99美元。指導價899.99美元。
須使用折扣碼：PREZ20
訂單滿35美元，美國境內免運費。亞馬遜Prime會員，免費兩日速遞。
詳情：LG 2024款GS95QE系列採用了MLA+（微透鏡陣列Plus），也就是微棱鏡技術的第2代，也就是OLED evo繼任者——LG Meta OLED的第二代，讓峰值亮度達到1300nits，全屏亮度275nits，相比上代MLA OLED的全屏200nits顯著提升。
購買：
▪ 亞馬遜：https://tinyurl.com/29btfjra
▪ eBay：https://tinyurl.com/4bc9pxf8
09
FBI紧急警告：
收到这两类短信，千万不要点开！
近期，美国FBI发布紧急预警，提醒大家警惕最新升级的诈骗手法！骗子们不仅能伪装银行、警察局，甚至还能冒充美国海关人员，稍不注意，你的银行账户和个人数据可能就洩露無疑。
骗局1：伪装官方电话
骗子利用「伪装来电显示」技术，假装是银行、警察局或政府机构来电，并以「涉嫌犯罪」或「未支付款项」等理由恐吓受害者，进而要求转账或下载恶意软件。
真实案例：
纽约一名居民接到「警察局」来电，对方谎称其有逮捕令，需立即缴纳罚款，否则将被逮捕！
应对方法：
▪ 立即挂断可疑电话
▪ 绝不透露个人信息
▪ 若需要核实，请拨打官方机构官网上的电话
骗局2：假冒未缴过路费
近期，不少人收到短信，称其未缴E-ZPass过路费，需立即补缴，否则将被罚款。但问题是——有些受害者根本没有车！
詐騙手法：
发送短信称「你欠费」，并附带「缴费链接」。一旦点击，骗子即可窃取您的银行账户信息！
诈骗特征：
▪ 短信中可能有错别字或不合适的表情符号。
▪ 你也許从未去过短信里提到的「收費」地區。
应对方法：
▪ 绝不点击陌生链接，勿输入个人信息。
▪ 质疑短信真实性？请直接访问官网查证。
FBI和FTC提醒大家：
▪ 陌生来电不轻信，可疑电话立即挂断。
▪ 陌生短信切勿点击链接，谨防信息泄露。
▪ 讓你「立即转账」的信息，99%都是骗局。
请转發给親朋好友，謹防詐騙！
10
為何有些人易發脾氣？
一些人似乎總是容易發脾氣，無論是小事還是日常困難都能引發強烈反應。專家指出，這與心理、生理或環境因素有關，並且可能與某些健康狀況密切相關。
美國心理治療師吉利斯（Kaytee Gillis）在《今日心理學》網站中提到，有些人天生容易焦躁、易怒，這可能與以下原因有關：
① 壓力或創傷
長期處於壓力中會減弱情緒管理能力，使得小事也能引發強烈反應。持續的壓力，如不良工作環境或家庭暴力，可能會導致易怒情緒。
② 心理健康狀況
焦慮、憂鬱、注意力不足過動症（ADHD）或躁鬱症等情緒障礙，尤其對年輕人來說，往往與易怒有關。研究顯示，焦慮和逃避型依附也與易怒密切相關。
③ 生理健康狀況
慢性疼痛、消化問題或睡眠障礙等身體健康問題也會讓人更加煩躁。神經傳導物質如血清素和多巴胺的失衡，會直接影響情緒控制，使人更容易發脾氣。
如何應對易怒情緒？
吉利斯建議，可以嘗試將引發怒氣的具體事件與整體情緒分開，進行自我反省，了解情緒如何影響判斷。若情緒過於激烈，及時尋求專業協助也是重要的步驟。
若已知壓力的根源（如不良關係），專業治療師能幫助深入分析並提供支持，協助理清情緒背後的原因，並找到更有效的應對策略。
