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健康與養生2022年7月29日
74%包裝食品都有糖減糖第一步要這樣做
作者詹姆斯·鄧普頓指出，包裝食品中大量含有添加糖，約74%的超市包裝食品含糖，包括麵包、意大利麵醬及被視為健康的酸奶和早餐棒。
健康與養生2022年7月29日
天天用吹風機好嗎？4要訣吹頭髮不傷髮
有報導指出，洗完頭後不吹乾頭髮，濕氣長久留在頭皮可能引起頭痛、肩頸僵硬、落枕甚至睡眠障礙。文章同時提供四項吹頭髮要訣，包括先用毛巾擦乾、控制吹風溫度、保持15公分距離並均勻移動。
健康與養生2022年7月29日
早餐前1杯菠菜汁助整天減肥 5種食物增飽足感
黑胡椒、菠菜、茴香、亞麻籽與酸奶等天然食材，可在無副作用的前提下提升飽足感、協助控制食慾。文章引用多項研究指出，早餐前飲用含菠菜類囊體的飲料有助於減少食慾，並能增加體重減輕幅度。
健康與養生2022年7月29日
即使不運動這些蔬菜也能增肌肉力量
澳大利亞伊迪絲考文大學研究人員在《營養學雜誌》發表研究，發現每天攝入富含硝酸鹽的蔬菜，與下肢肌肉功能提升相關，其中綠葉蔬菜特別有益，且與是否運動無關。
健康與養生2022年7月29日
李子可養肝、增免疫力 1類人要少吃
盛產季節的李子富含花青素、鐵質與維生素B群、C，有助增強免疫力，中醫認為李子有養肝效果。營養師提醒，每天食用1至2顆為宜，胃潰瘍、胃炎或胃酸逆流者不宜空腹食用。
健康與養生2022年7月29日
中國有5千年防疫史中醫：2022抗新冠飲這一碗
中醫師在大紀元健康節目中指出，中國古代抗瘟疫需因時因地調整藥方，並提醒2022年新冠可能先後影響肝、腎與心臟，民眾應留意腎臟相關症狀。
健康與養生2022年7月29日
耳鳴有7大原因 3招改善、讓耳朵變好
淮元中醫診所主治醫師許騰鴻指出，耳鳴成因包括血管或聽神經病變、高噪音、老化、過勞熬夜、梅尼爾氏症、鼻過敏與胃食道逆流及耳中風等。
健康與養生2022年7月29日
失眠是頸椎不好？3招調頸椎不用藥也能好好睡
心醫堂中醫診所院長吳國斌指出，失眠多與心神不定及頸椎問題有關，並分享睡前避免3C產品、晚間不做激烈運動與不飲酒，以及曬太陽、泡澡、泡腳和頸椎調理等不用藥的改善方法。
健康與養生2022年7月29日
退化性關節炎容易找上誰？小心4個徵兆
健康1+1節目指出，退化性關節炎不再是老年人的專利，久坐與突然劇烈運動都可能讓膝蓋提早退化，20歲也可能患病。
健康與養生2022年7月29日
脂肪肝讓大腦提早老了4.2歲中醫2招為肝減脂
許中嚴引述2018年1月《美國醫學會雜誌·神經病學》研究指出，脂肪肝患者大腦平均比無脂肪肝者老了4.2歲，60歲以下受試者則老了7.3歲。
健康與養生2022年7月29日
中國疫情接連飆升哪些是在家就能做的免疫良方？
中國疫情持續升溫，北京、上海疫情成為焦點，文章建議民眾從均衡營養、控制慢性病與學習打坐、氣功等方式提升免疫力。文中同時大力推崇法輪功與打坐，並引述多項未經獨立查證的療效說法。