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    什麼是「肌肉記憶」? 在生活中如何運用?
    什麼是「肌肉記憶」? 在生活中如何運用?

    【2025年01月12日訊】(記者陳俊村報導)人們在日常生活中經常需要記住事情,所以會使用各種方法來強化自己的 […]

    159
      發布日期:2025-01-19
    重量訓練強身、增骨密度 醫推薦3種最有效率
    重量訓練強身、增骨密度 醫推薦3種最有效率

    有效率的增肌運動,意味著一次可以鍛鍊到大量的肌肉。而人體最大塊的肌肉是臀大肌,腰部以下的肌肉就占了全身肌肉量的 […]

    121
      發布日期:2024-11-28
    為什麼人老了會「縮水」?
    為什麼人老了會「縮水」?

    【2024年09月27日訊】(記者陳俊村報導)你是否有注意到,你身邊的親友在老了之後,身體似乎變得比較矮小,彷 […]

    317
      發布日期:2024-09-30
    關節退化膝蓋疼?3動作恢復大腿力量!
    關節退化膝蓋疼?3動作恢復大腿力量!

    很多人受到膝蓋退化的困擾,包括膝蓋疼痛、痠脹、無力等等,可能在上下樓梯時尤為困難。 膝關節退化怎麽辦?大腿力量 […]

    673
      發布日期:2024-01-22
    久坐竟能有走路好處?1招鍛煉這塊肌肉 坐著降血脂、血糖
    久坐竟能有走路好處?1招鍛煉這塊肌肉 坐著降血脂、血糖

    久坐已經成為全球流行病。身體裡有這樣一塊肌肉:它的重量只占體重的1%,但只要鍛鍊它,就能燃燒血液中的血糖和血脂 […]

    3,204
      發布日期:2022-10-06
    時尚「北歐健走」調動全身九成肌 消腹部脂肪
    時尚「北歐健走」調動全身九成肌 消腹部脂肪

    【2022年09月26日訊】(記者張雨霏編譯報導)很多人都在尋求一個既能健身,又不至於太過勞累的鍛鍊方式。健走 […]

    1,175
      發布日期:2022-09-27
    即使不運動 這些蔬菜也能增肌肉力量
    即使不運動 這些蔬菜也能增肌肉力量

    誰會想到伴隨我們長大的滑稽漫畫畫冊裡,竟包含著準確的營養信息?一定年齡的讀者可能還記得漫畫裡的「大力水手」,每 […]

    3,355
      發布日期:2022-07-29
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