從脊椎找回好眠

    在這個不眠的時代,你是不是也曾半夜輾轉反側、望著天花板數綿羊?是不是試過各種助眠茶、精油、,甚至服用大把安眠藥 […]

      發布日期:2025-07-05
    醫師吃白米飯一年瘦30kg 揭白飯瘦身6大理由

    許多坊間減肥方法視澱粉為大敵,但減肥不是不能吃澱粉,而是要慎選,郭育祥診所院長郭育祥認為,白米飯就是很好的選擇 […]

      發布日期:2024-10-25
    改變呼吸韻律 調節自律神經、抑制憂鬱

    編者按:呼吸和情緒是相關的,調節呼吸可影響心理狀態,有助改善焦慮、憂鬱的症狀和創傷後的反應。因為控制呼吸的韻律 […]

      發布日期:2022-09-05