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西蘭花

共 16 篇報導，最新的排在前面。

相關標籤蔬菜鮭魚三文魚檸檬花椰菜米粒麵浸泡調料

美食天地2025年10月10日

三文魚西蘭花一鍋料理 20分鐘完成的快手晚餐

這道一鍋料理將層次分明的鮮嫩三文魚和香脆的蒜香西蘭花、甜椒完美結合，只用一個鍋就能完成，烹飪和清理都省時省力。它富含瘦肉蛋白、歐米伽-3脂肪酸及大量蔬菜，絕對值得多次重複製作！

美食天地2025年4月22日
在家輕鬆做糖醋雞肉比中餐外帶更美味健康
這道簡單好做的西蘭花炒雞肉食譜比中餐外帶更美味健康，而且只需20分鐘就能完成，非常適合在忙碌的週間享用。泡麵經過烘烤後可作為炒菜或沙拉上面酥脆的配料。
美食天地2025年3月21日
三文魚米粒麵加檸檬汁和香草風味更上一層樓
三文魚（salmon或譯鮭魚）醃過後在平底鍋中煎至金黃色，然後與切碎的西蘭花一起放在有著堅果香的全麥意大利米粒麵（orzo）上。
美食天地2025年3月21日
檸檬蒜香雞柳和西蘭花米粒麵 10分鐘做好一餐
這道菜使用的是薄的雞柳，可以讓烹飪時間縮短到10分鐘。少許檸檬汁能讓它的蒜香醬汁更加鮮亮。
健康與養生2025年3月21日
西蘭花化合物如何幫助減輕自閉症
營養師格里爾·麥吉尼斯在兒子基根被診斷為自閉症後，發現蘿蔔硫素相關研究，並在其畢業研究中探討此化合物。
特別報導2025年1月7日
即食西蘭花疑含李斯特菌加州農場宣布召回
近日，加州一家農場宣布召回一批即食西蘭花，因為可能受到李斯特菌感染。
生活時尚2024年11月15日
青花菜與綠花椰菜不同別再傻傻分不清
青花菜與綠花椰菜雖然外觀很相似，但實際上是兩種不同的蔬菜，花椰菜的食用部位是未分化的花原體，也就是它的花球；而青花菜則是食用已分化的小花蕾。
美食天地2024年11月15日
青花菜與綠花椰菜不同別再傻傻分不清
青花菜與綠花椰菜雖然外觀很相似，但實際上是兩種不同的蔬菜，花椰菜的食用部位是未分化的花原體，也就是它的花球；而青花菜則是食用已分化的小花蕾。
生活時尚2024年10月8日
擔心西蘭花殘留蟲卵難洗淨？加這一物浸泡
西蘭花是十字花科蔬菜，一些成分的藥理作用經實驗證實對身體有益。可是西蘭花結構緻密，隱藏蟲子和細菌不好清洗，讓不少人懼怕食用。西蘭花要怎麼清洗才好呢？不妨試著加一種調味料浸泡。
美食天地2024年10月2日
擔心西蘭花殘留蟲卵難洗淨？加這一物浸泡
西蘭花是十字花科蔬菜，一些成分的藥理作用經實驗證實對身體有益。可是西蘭花結構緻密，隱藏蟲子和細菌不好清洗，讓不少人懼怕食用。西蘭花要怎麼清洗才好呢？不妨試著加一種調味料浸泡。
美食天地2023年12月11日
小耳朵意大利麵配西蘭花拉貝美味蔬食料理
需要購買的食材：1/4磅耳朵形意麵、半磅西蘭花拉貝、1盒櫻桃番茄、1小瓶乾白葡萄酒、1罐低鹽卡內利尼豆（cannellini beans）和1小塊帕爾馬乾酪（Parmesan ch…