【2025年06月13日訊】（記者陳俊村報導）如果你已經過了青春期，但臉上還是會三不五時冒出痘痘，這可能就不是荷爾蒙變化等生理因素造成的。有專家說，在烹飪時犯的一個錯誤也會讓人長痘痘，愛美人士不可不慎。
據《紐約郵報》報導，英國皮膚科醫生沃森（Helena Watson）在接受浴室零售商Plumbworld訪問時表示，大多數人不會把廚房的例行事項和皮膚聯想在一起。但接觸食用油和空氣中的油脂會堵塞毛孔，致使臉上長出頑固的痘痘，尤其是在下顎線和前額周圍。
這意味著你在炒菜或炸食物時，油會滲入你的頭髮、臉部，隨後甚至會滲入枕頭。如果你在烹飪時沒有使用排油煙機，烹飪後也不注重清潔，那你就有可能長出痘痘。
Plumbworld最近進行的一項調查顯示，63%的受訪者坦承說，他們在烹飪後沒有洗臉或洗頭髮，即便在炸食物後也是如此。
更糟的是，十分之四的受訪者不使用排油煙機，進而讓油的顆粒四處飛揚。沃森說，這就是引發痘痘的原因之一。即便你的護膚程序很完善，但如果不去除這層油污，你所有的努力都會白費。
她說：「如果你沒有徹底清潔就上床睡覺，這些顆粒在一夜之間就會被壓進毛孔深處。我的許多病人從未想過這一點。」
來自曼徹斯特（Manchester）的29歲女子蘇菲（Sophie）告訴Plumbworld說，她試過各種方法，包括更換新清潔產品和昂貴的精華液，但都沒有解決她長痘痘的問題。直到她讀了沃森的建議，她才意識到她做飯時總是不紮頭髮，之後也不洗臉。
現在，她放棄了昂貴的保養品，轉而選擇一些簡單好用的傳統產品，在烹飪後洗臉。
她說：「我的皮膚比較乾淨了，而且好幾個星期都沒有再長痘痘了。我之前完全沒想到，烹飪竟然是長痘痘的原因。」
Plumbworld的發言人說：「皮膚健康不僅取決於你使用什麼產品，還取決於你的環境。廚房看起來可能不是什麼威脅，但我們在那裡養成的習慣可能會以意想不到的方式影響我們的健康。」
在廚房裡油炸食物的示意圖。(Shutterstock)
如何避免因為烹飪而長出痘痘？
沃森針對上述問題提供了3個簡單的訣竅：
● 每次烹飪時都使用排油煙機——這有助於在空氣中的油脂和顆粒沉積之前將其清除。
● 烹飪後清洗臉部和髮際線——即便用卸妝水輕輕擦拭臉部也可以去除殘留的油脂。
● 更頻繁地更換枕頭套——她說：「如果你經常做飯，每週更換一到兩次比較理想。」
如果你臉上有痘痘的話，你可能會想把它們擠掉，但又擔心會留下疤痕。對此，台灣皮膚科醫生莊盈彥指出，正確擠痘痘不會造成疤痕，但是重點在於「正確」的方法。
莊盈彥說，她在門診時經常拿乾淨的針頭，有時候甚至用刀片替病人劃開囊腫痘，把裡面的膿液引流出來。這是醫生擠痘痘的方法。但病人通常都無法這樣對自己下手，而是用撕皮的方式把一層表皮撕開。這種撕皮的方式會導致嚴重色素沉澱，甚至會留下凹疤。
她說，大部分病人擠痘痘的出力方向，都會向下擠壓，把膿液與發炎反應往更深的真皮層下壓，所以可能造成發炎更嚴重。發炎加劇，留疤的機率當然更高。（欲知更多詳情，請點擊這裡。）
責任編輯：李琳#
