【2026年05月11日訊】（記者徐曼沅洛杉磯報導）世界華人工商婦女企管協會大洛杉磯分會9日（週六）下午在阿罕布拉市（Alhambra）華埠服務中心長者照護中心（CSC PACE Center）舉辦公益講座。本次活動以「高情商，才是真正的競爭力」為主題，邀請國際勵志演說家、作家兼情商教育專家雷洛美擔綱主講，深入淺出地分享在現代高壓社會中，如何透過情緒管理提升個人領導力與人際影響力，吸引大批僑界人士與社區大眾參與。
情商是影響家庭與職場的核心能力
世華大洛杉磯分會會長薛麗華在致詞中表示，現代人在面臨親子互動、職場往來及個人情緒調適時，往往承受巨大的心理壓力。為此，協會特別策劃此次專題講座，希冀透過雷洛美的專業引導，協助民眾建立更為和睦、良善的人際與家庭關係。
薛麗華強調，在快速變動的時代，「情商」（EQ）已超越個人修養範疇，成為影響職場表現與社會安定力的關鍵指標。她期盼透過此類公益活動，將正向、溫暖且具力量的觀念帶入社區，讓參與者都能獲得實質的啟發。
情緒需疏導而非壓抑 掌握「以終為始」策略
雷洛美表示，正負面情緒皆為正常反應，關鍵在於理解與疏導。她解析，人際衝突的核心往往不在情緒本身，而是因負面情緒引發的失控行為。她現場提供具體的溝通建議：「以柔和的口氣、堅定的態度」，學習清晰表達需求，而非一味忍讓。
雷洛美分享「以終為始」（Begin with the End in Mind）的思維模式。她解釋，這意味著在情緒爆發前，先預想自己希望達到的最終結果與個人形象，進而反推現在應有的應對方式。
她引用2007年美國女太空人麗莎·諾維克（Lisa Nowak）因情緒失控而捲入刑事案件的例子，說明高智商、高成就者若缺乏情緒管理能力，同樣可能因衝動而做出極端行為。
諾維克原為NASA現役太空人，因感情糾紛與情緒失控，從德州長途駕車前往佛州奧蘭多機場，試圖攔截與前男友交往的女子，並攜帶胡椒噴霧與刀具等物品。最終，她在機場停車場與對方發生衝突後遭警方逮捕。
雷洛美表示，諾維克之後遭NASA解職，成為情緒失控導致職涯崩潰的代表性案例。她強調：「真正成熟的人並非『沒有情緒』，而是能夠接受情緒、承接情緒，並妥善處理情緒。」
建立內在容器 成為環境的調節者
針對個人心智建設，雷洛美提出「內在容器」概念，鼓勵大眾擴展心理承受空間，以便在壓力來襲時仍能保持穩定、理性回應。她也強調同理心（Empathy）與延緩滿足的重要性，並幽默地形容，高EQ是人生下半場最可靠的「養老金」。
在講座尾聲，雷洛美勉勵現場民眾應成為調節環境氛圍的「空調器」（Thermostat），具備自主掌控與影響環境的能力，而非僅是隨周遭冷熱起伏的「溫度計」（Thermometer）。
「你不能決定生命的長度，但可以決定生命的寬度；你不能左右天氣，但可以調適心情。」雷洛美最後以此金句與僑民共勉，呼籲大家把握當下，善用高情商開啟更開闊的人生格局。◇
