年輕時交朋友很容易。上學有同學，上班有同事，孩子上學後又認識其他家長。到了50歲以後，生活圈逐漸固定，每天會碰到陌生人的場合明顯減少，建立新友誼確實可能比年輕時困難。
不過，塞翁失馬，焉知非福，退休反倒帶來一個年輕時很難得到的東西：時間。
那麼，50歲以後想認識新朋友，可以怎麼做？
重新聯絡久未碰面的人
退休以後，很多人會突然發現，原本每天都會見到的那些人有些不見了。同事退休了，孩子也有自己的生活，平常碰面的朋友自然少了。
這時候不用急著去認識一大群陌生人。以前的同事、鄰居，甚至孩子朋友的父母，都可以重新聯絡。時候只是一通電話，聊幾句近況，關係就又接上了。
所以，不妨先翻翻通訊錄。也許有些人已經多年沒有聯絡，但並不代表這段關係真的消失了。
「固定見面」敲開新友誼
如果想認識新朋友，可以找一個自己真正感興趣、而且會固定出現的地方。
每週一次的讀書會、健身課、合唱團、社區活動、志工服務，甚至固定去同一家咖啡店，都可以。
第一次見面，大家可能只是點頭；第二次開始會打招呼；幾次之後，可能就會坐下來聊幾句。
心理學裡有個「單純曝光效應」（mere exposure effect），指的是人與人反覆接觸後，熟悉感就會增加；例如固定參加一個活動，比起偶爾遇到一次陌生人，更容易慢慢建立關係。
美國國家老齡研究所（National Institute on Aging，NIA）也建議老年人參加自己感興趣的課程、社區活動、志工服務或與他人一起運動，這些都是維持社交聯繫的方式。
不同的朋友陪你做不同的事
還有一件事可以放寬心：朋友不一定非得成為最親密的人。因為不同的人可以陪你做不同的事情；有人可以陪你打球，有人陪你喝咖啡，有人和你一起散步，也有人只是偶爾傳訊息聊兩句。這些關係都有自己的價值。畢竟，友誼可以有深有淺。
美國退休人員協會（American Association of Retired Persons, AARP）近年的研究同樣顯示，50歲以上的人仍然非常看重朋友關係，而且朋友並不一定和自己同齡。共同興趣、工作以及朋友介紹，都是成年人認識新朋友的途徑。
50歲以後交朋友，確實不像學生時代那麼容易，但也不必等著新朋友出現。不妨給多年沒聯絡的朋友打一通電話，約一位熟人喝杯咖啡，或者找一個自己真正感興趣的活動，每週去一次。
朋友往往不是一下子「找」到的，而是在一次次見面、聊天和一起做事情的過程中慢慢熟起來的。＋
來源：大紀元：https://www.epochtimes.com/b5/26/10/5/n14863897.htm
