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鉀
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美食天地
香蕉可以幫助預防骨骼斷裂和疼痛
你的身體需要的鈣遠遠超過保持骨骼健康。例如,它在調節激素方面起作用。當你的身體需要鈣來完成各種功能時,它依賴於你骨骼中儲存的鈣,特別是當你沒有從飲食中攝入或吸收足夠的鈣時。

健康與養生
比蘋果含鉀更高?早上喝一杯檸檬水的九大理由
大紀元援引GreenMedInfo的文章指出,每天早上喝一杯檸檬水有助增強免疫、幫助消化、減少炎症與提供鉀質等多項益處。文章列舉九項理由,並強調檸檬含鉀量為蘋果的1.3倍。

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