繁忙的生活，勞碌的工作，孩子的教育，家人的健康，老人的福利，各種證件、手續的辦理……繁雜的事務，是否讓您頻添煩惱？「灣區生活資訊」欄目，為您提供優質、實用的資訊，讓您和家人的灣區生活更加便利。
01
桑尼維爾2025年納拉辛哈誕辰慶典
靈性昇華，文化傳承！桑尼維爾將舉辦2025年納拉辛哈誕辰慶典（Lord Narasimha Jayanthi 2025 Celebration），以虔誠祈禱與印度教儀式，弘揚傳統信仰，凝聚灣區信眾。活動適合全家參與，帶來心靈平靜與文化體驗，是灣區不可錯過的宗教盛會！
活動亮點：
▪ 參與傳統火祭（Homa），禮敬拉克希米·納拉辛哈，感受神聖能量提升靈性；
▪ 體驗沐浴儀式（Abhishekam），以牛奶與聖水供奉神像，祈求健康與平安；
▪ 聆聽毗濕奴千名頌（Vishnu Sahasranama）誦唱，沉浸於梵音的寧靜氛圍；
▪ 活動以吉祥燈儀（Aarti）與辟邪儀式結尾，信眾共享祝福與社區團結。
溫馨提示：建議提前15分鐘抵達，穿傳統服飾並攜小額現金（5-20美元）捐贈。
時間：5月10日（星期六）上午11點～下午1點
地點：Shirdi Sai Darbar & Bay Area Hindu Temple, 255 San Geronimo Way, Sunnyvale, CA
詳情：https://tinyurl.com/mrchmpkt
費用：免費
02
桑尼維爾最柔和電音與硬派舞曲之夜
舞動青春，釋放激情！桑尼維爾舉辦最柔和電音與硬派舞曲之夜（Softest Hard EDM and Hard Dance Night），以電音派對與炫目燈光，打造拉斯維加斯風格狂歡，帶來熱烈夜生活體驗，邀邀請21歲以上電音迷共創灣區派對傳奇！
活動亮點：
▪ 現場演出《Rave》與《I’m Blue》，融合Skrillex風格的節奏，引爆舞池能量；
▪ 生日賓客享VIP瓶裝服務（bottle service），免費香檳與無限入場券，派對體驗升級；
▪ 場地奢華，配備先進LED燈光與重低音系統，打造沉浸式電音環境；
▪ 與500位電音愛好者共舞，結識新朋友，享受深夜狂歡。
溫馨提示：建議提前購票（限500張）並攜帶ID，穿時尚休閒裝（禁運動鞋）。
時間：5月10日（星期六）晚上10點～翌日凌晨2點
地點：Pure Nightclub, 146 S Murphy Ave, Sunnyvale, CA
詳情：https://tinyurl.com/knwpx2xk
費用：$10～$15
03
山景城清韻合唱團「為了愛」合唱音樂會
歌聲傳愛，文化交融！灣區知名清韻合唱團（Voices of the Valley）獻上「為了愛」合唱音樂會（Voices of the Valley “For Love” Choral Concert），以東西方經典曲目，傳遞愛與故事的感動，邀您共賞跨文化音樂盛宴！
活動亮點：
▪ 演繹盧特《看世界》與桑德海姆經典，展現西方音樂的細膩情感；
▪ 演唱《慈母手中線》與《憑著愛》等粵語名曲，喚起東方文化共鳴；
▪ 音樂總監陳穎思（Stephanie Chan）帶領，融入編舞與戲劇，提升視聽享受；
▪ 300人劇場式場地，近距離感受清韻合唱團的和聲與故事張力。
溫馨提示：建議提前購票（限300張）並提前15分鐘抵達，穿得體服裝，CSMA免費停車場。
時間：5月10日（星期六）下午5點半～6點半
地點：Community School of Music and Arts, 230 San Antonio Circle, Mountain View, CA
詳情：https://tinyurl.com/569zrea5
費用：0～$25
04
桑尼維爾矽谷純素野餐聚會
綠色生活，樂享自然！桑尼維爾華盛頓公園舉辦矽谷純素野餐聚會（Silicon Valley Vegan Potluck Picnic），以共享純素美食與戶外活動，推廣健康飲食，邀您共創綠色回憶！
活動亮點：
▪ 品嚐多元純素料理，自製沙拉、素食春捲與水果拼盤，體驗植物飲食的創意；
▪ 自帶飛盤、吉他或桌遊，與50位新老朋友在公園草坪輕鬆互動；
▪ 適合全家參與，孩子可玩耍、成人可交流純素食譜，增進社群連結；
▪ 華盛頓公園綠蔭環繞，提供舒適野餐環境，感受春日戶外樂趣。
溫馨提示：建議自備野餐毯、餐具與一份純素食物（附食材標籤）。
時間：5月10日（星期六）上午11點半～下午2點半
地點：Washington Park, 840 W Washington Ave, Sunnyvale, CA
詳情：https://tinyurl.com/y976dc4m
費用：免費
05
聖荷西免費工作坊：提升溝通技巧與人際關係
自信表達，拓展人脈！聖荷西免費工作坊：提升溝通技巧與人際關係（Free Workshop: Improve Communication Skills and Relationships），以互動課程與專業指導，提升職場與個人溝通能力，助您開啟自我成長之旅！
活動亮點：
▪ 學習清晰表達與傾聽技巧，增強職場會議或家庭對話自信；
▪ 參與小組討論與角色扮演，實踐溝通策略，克服社交障礙；
▪ 資深講師提供個性化建議，提升影響力；
▪ 與20-30位參加者交流，拓展人脈，享受輕鬆有趣的學習氛圍。
溫馨提示：建議提前註冊，攜筆記本，提前抵達，穿休閒服。
時間：5月10日（星期六）下午1點～2點半
地點：Mission of San Jose – Dianetics & Scientology Life-Improvement Center, 1083 S Winchester Blvd, San Jose, CA
詳情：https://tinyurl.com/4st6fxvz
費用：免費，需提前註冊；選購項目：參考手冊5美元。
06
聖荷西影響-2025使命會議
信仰團結，使命啟航！聖荷西影響-2025使命會議（IMPACT-2025 Mission Meeting），邀請英語、泰米爾語、泰盧固語等南亞社群信徒參與，以多元語言敬拜與宣教分享，促進教育與福音事工，激勵靈性成長與文化連結！
活動亮點：
▪ 體驗泰米爾語與英語敬拜，聆聽北印度宣教的感人生命故事；
▪ 了解GEMS Seva的教育項目，如比哈爾學校，啟發全球宣教熱情；
▪ 與100位多元社群信徒交流，感受信仰團結與使命動力；
▪ 提供免費午餐，增進參加者的社區連結。
溫馨提示：提前註冊，提前半小時抵達，穿得體服裝，攜筆記本。
時間：5月10日（星期六）上午10點～下午3點
地點：International Christian Center, 3275 Williams Rd, San Jose, CA
詳情：https://tinyurl.com/yeybwjup
費用：免費
07
聖塔克拉拉書中的金磚（樂高活動）
創意無限，樂趣無窮！聖塔克拉拉書中的金磚（ Bricks by the Books），以樂高（LEGO）積木創作與比賽，激發親子想像力，邀您共創奇幻積木世界！
活動亮點：
▪ 參加MOC比賽，創作《星際大戰》或《納尼亞》主題作品，優勝者獲獎狀與LEGO小禮品；
▪ 免費提供LEGO積木，專業指導員協助新手，打造獨特創作；
▪ 作品於圖書館展示一周，吸引社區目光，增強孩子自信；
▪ 空間寬敞，適合50位親子玩家共享創意時光。
溫馨提示：適合5歲以上，穿舒適服裝。
時間：5月10日（星期六）上午10點～下午12點
地點：Central Park Library, 2635 Homestead Rd, Santa Clara, CA
詳情：https://tinyurl.com/dpnz9353
費用：免費
08
洛斯蓋圖斯靜讀之夜
書香沉靜，心靈放鬆！洛斯蓋圖斯靜讀之夜（Silent Reading Night），以安靜閱讀與書友交流，打造文藝夜晚，邀請灣區書迷共享閱讀的溫馨時光！
活動亮點：
▪ 在書店舒適角落，享受60分鐘無干擾閱讀，沉浸於《傲慢與偏見》或《沙丘》；
▪ 社交時段與書友分享《1984》或《小婦人》心得，搭配咖啡與餅乾；
▪ 探索Leigh’s精選書架，可能發現稀有版本或簽名書，增添樂趣；
▪ 約30位書迷參與，營造親密文藝氛圍，適合獨自或結伴參加。
溫馨提示：建議提前15分鐘抵達，攜書籍，保持安靜，提供免費飲料。
時間：5月10日（星期六）下午6點～7點半
地點：Leigh’s Favorite Books, 1743 Village Ln, Los Gatos, CA
詳情：https://tinyurl.com/yc4afmrr
費用：免費
09
帕洛阿圖圖書館之友五月書展
淘書樂趣，知識寶藏！帕洛阿圖圖書館之友五月書展（Friends of the Palo Alto Library May Book Sale），以超值價格展售數萬本書與多媒體，邀您開啟閱讀新旅程！
活動亮點：
▪ 主展室提供文學、科技書，硬皮書1美元，平裝0.5美元，滿足多元閱讀需求；
▪ 兒童室為學齡前至青少年設計，0.25美元起，外文書豐富親子時光；
▪ 週日5美元一袋（FOPAL綠色袋），特價室童書與CD低至0.25美元，超值划算；
▪ 音樂快閃攤位提供唱片與遊戲，吸引收藏家與復古愛好者。
時間：
▪ 5月10日（星期六）上午9點半～下午4點
▪ 5月11日（星期日）下午1點～4點
地點：Cubberley Community Center, 4000 Middlefield Rd, Palo Alto, CA
詳情：https://tinyurl.com/4kdjjfbc
費用：免費
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帕洛阿圖加州青年交響樂團免費音樂會
弦樂悠揚，才華綻放！帕洛阿圖加州青年交響樂團免費音樂會（California Youth Symphony Free Musical Performance），以青年樂手的精彩演出，呈現古典音樂魅力，邀您共賞文藝盛宴！
活動亮點：
▪ CYS青年樂手演奏經典曲目，展現高水準弦樂魅力；
▪ 45分鐘短篇音樂會，適合孩子近距離感受交響樂的震撼；
▪ Mitchell Park寬敞場地，約150位觀眾共享輕鬆的音樂氛圍；
▪ 免費入場，無需註冊，輕鬆融入帕羅奧圖文藝社區。
溫馨提示：建議提前15分鐘抵達，保持安靜。
時間：5月10日（星期六）上午11點～中午12點
地點：Mitchell Park Community Center, 3700 Middlefield Rd, Palo Alto, CA
詳情：https://tinyurl.com/m95mdrkj
費用：免費
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帕洛阿圖灣區問答俱樂部趣味問答比賽
智力激盪，樂趣無限！帕洛阿圖灣區問答俱樂部趣味問答比賽（Bay Area Quiz Club Trivia Competition），以知識問答與團隊競賽，挑戰青少年與成人的思維，邀您爭奪智力榮耀！
活動亮點：
▪ 挑戰古典與流行文化題目，主題新穎，適合新手與達人；
▪ 抽籤組隊（4-6人），與50位問答迷交流，結識新朋友；
▪ Midtown Room友善氛圍，激發團隊合作與快速思考；
▪ 自帶點心，無休息時間，保持4小時智力全開的樂趣。
溫馨提示：建議攜筆紙與點心。
時間：5月11日（星期日）下午2點～6點
地點：Mitchell Park Library, Midtown Room, 3700 Middlefield Rd, Palo Alto, CA
詳情：https://tinyurl.com/452pdw4x
費用：免費
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苗必達圖書館桌遊日
策略對決，歡笑連連！苗必達圖書館桌遊日（Milpitas Library Board Game Day），以多款桌遊與自由交流，打造全齡娛樂盛會，邀請所有年齡層愛好者共享遊戲樂趣！
活動亮點：
▪ 體驗《車票冒險》與《忍者大師》，Fremont Board Gamers指導，適合新手；
▪ 與25-40位玩家在禮堂交流，分享《拼布遊戲》的策略樂趣；
▪ 免費點心與水，輕鬆進出，適合全天或短時參與；
▪ 各年齡層共創回憶，孩子玩《Uno》，成人挑戰《伯明翰黃銅》。
時間：5月3日（星期六）上午10點～下午6點半
地點：Milpitas Library, Auditorium, 160 N Main St, Milpitas, CA
詳情：https://tinyurl.com/4pthc22w
費用：免費（提供免費點心與水）
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聖荷西福智基金會母親節園遊會
溫馨感恩，歡慶母愛！聖荷西北加福智基金會（BWNC）舉辦聖荷西福智基金會母親節園遊會（Mother’s Day Festival），以美食、手作與祈福活動，獻給母親的節日祝福，邀您共創溫暖回憶！
活動亮點：
▪ 品嚐煎餅果子與越南春捲（部分免費），體驗亞洲美食的多元風味；
▪ 參與糖畫與絨花非遺手作，製作手工漢服，增添親子創意樂趣；
▪ 體驗浴佛祈福許願，感受心靈寧靜與節日祝福；
▪ 星光舞台呈現佛樂與童謠表演，為媽媽獻上溫暖演出。
溫馨提示：建議攜水瓶與防曬用品。
時間：5月11日（星期日）上午11點～下午2點半
地點：1338 Ridder Park Drive, San Jose, CA
詳情：https://tinyurl.com/2spw7vsp
費用：免費
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感冒發燒怎麼辦？解析中西醫治療差異
感冒發燒時，中醫與西醫治療各有特色，選擇取決於個人需求。中醫通過放血療法、穴位按摩及中藥調理，快速退燒並增強免疫力，療效顯著且無損體力；西醫則以藥物快速壓制症狀，但可能削弱免疫系統，導致疲倦。
① 中醫治療特色：
▪ 放血療法：針對大椎穴、少商穴、商陽穴、關衝穴放血，快速降溫1-2度，緩解喉嚨痛、咳嗽及高燒，特別適合40度以上高燒及便秘患者。
▪ 穴位按摩：按揉風池穴3-5分鐘，緩解頭痛頭脹，助退燒。
▪ 中藥應用：青黛喉藥散噴劑迅速緩解扁桃腺腫痛及高燒，3天內可消腫退燒，優於抗生素。
優勢：根據體質調理陰陽平衡，適用多種感冒類型，退燒後精神充沛，長期增強免疫力。
② 西醫治療特色：
▪ 藥物治療：針對特定病毒（如H1N1、流感A/B）使用抗病毒藥或退燒藥，快速壓制症狀。
▪ 局限：可能抑制免疫系統，導致疲倦嗜睡，且對病毒類型依賴性高。
注意事項：
放血療法需專業中醫操作，確保無菌環境，虛弱、貧血、孕婦等不適合。
中藥使用需適量，症狀改善後停藥，避免過度服用。
喉嚨痛若未及時處理，可能導致高燒反覆，需重視
中醫治療感冒發燒快速有效，兼顧舒適度與免疫力提升，適合追求自然療法的患者；西醫則適合需快速壓制症狀的情況。結合個人狀況選擇最適方案，可更有效痊癒。
詳情：https://tinyurl.com/43w8bkhd
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在Costco買10種美食 花更少錢填滿你家冰箱
隨著食品價格持續上漲，美國農業部預估2025年美國食品價格將上漲1.9%，台灣食物類物價年增率達3.69%。在Costco購買實惠美食是節省開支的理想選擇。以下是「Finance Buzz」推薦的10種Costco美食，價格親民且適合填滿冰箱，涵蓋主餐、甜點與飲品（價格與供應因地區可能有所不同）：
① Whole30香蒜雞（$14.99）
全熟醃製雞胸肉，含31克蛋白質，無添加糖，適合健康飲食，簡單加熱即可食用。
② La Terra Fina法式鹹派（$14.79）
兩份23盎司鹹派（菠菜洋薊及切達西蘭花），早餐高蛋白選擇，比Whole Foods同類產品更划算。
③ Mama Mancini’s巨型肉丸（$13.99）
三磅加熱即食肉丸，適合搭配意大利麵，碳水化合物低，符合生酮飲食。
④ Kirkland手撕豬肉（<$15）
32盎司山胡桃木熏制全熟豬肉，無抗生素飼養，價格比沃爾瑪同類產品更優。
⑤ 必品閣雞肉飯（<$15）
六碗12.5盎司微波雞肉飯，含酸辣照燒雞肉與新鮮蔬菜，適合快速午餐。
⑥ Kirkland品牌農場養殖羅非魚（$18.69）
36盎司無刺無皮羅非魚柳，低脂肪高蛋白，適合多種烹調方式，價格低於Kroger。
⑦ Clovis Farms有機蔬果超級冰沙（$12.99）
六袋8盎司冰沙原料（藍莓、羽衣甘藍等），在家自製冰沙，省下咖啡館費用。
⑧ Kevin’s雞湯麵（$11.99）
無麩質冷藏雞湯麵，含花椰菜麵條與雞肉，適合快速晚餐，比Target便宜。
⑨ Kirkland品牌意大利辣香腸披薩（$14.39）
四片裝冷凍披薩，味道優於一般冷凍披薩，省下外賣費用。
⑩ Junior’s迷你芝士蛋糕（$19.49）
24塊迷你芝士蛋糕，每塊僅$0.81，140卡路里，比Target的Noosa版本更實惠。
這些產品價格實惠、品質高，適合家庭儲備，讓你用更少錢填滿冰箱，輕鬆應對食品價格上漲。
詳情：https://tinyurl.com/49w9aczw
