繁忙的生活，勞碌的工作，孩子的教育，家人的健康，老人的福利，各種證件、手續的辦理……繁雜的事務，是否讓您頻添煩惱？「灣區生活資訊」欄目，為您提供優質、實用的資訊，讓您和家人的灣區生活更加便利。
01
都柏林斯普拉特藝術節
秋日派對點燃翡翠谷公園！都柏林斯普拉特藝術節（Splatter）化身文化嘉年華，匯集全球美食、音樂與手工藝，帶你與親友沉浸在都柏林的熱鬧氛圍，開啟充滿笑聲的夏末狂歡！
活動亮點：
▪ 全球手工藝市集，淘到讓人尖叫的獨特寶物；
▪ 主舞台星空下的音樂與熱舞，嗨翻全場；
▪ 本地新秀在側院舞台大放異彩，驚喜連連；
▪ 親子嘉年華搭配美食攤位，樂趣無極限。
溫馨提示：提早到場搶停車位，搭乘接駁車更省心。
時間：9月13日（星期六）中午12點～8點半
地點：Emerald Glen Park, Dublin, CA
詳情：https://tinyurl.com/3wpv3ebv
費用：免費（餐飲與活動另計）
02
聖馬刁國際寶石與珠寶展
閃耀珍寶席捲聖馬特奧！聖馬刁國際寶石與珠寶展（International Gem & Jewelry Show）匯聚設計師與批發商，帶來鑽石、珍珠與復古首飾的終極盛宴，讓你以超值價格入手心動好物！
活動亮點：
▪ 直擊設計師與批發商，搶購獨一無二的珠寶；
▪ 鑽石與珍珠閃耀，復古首飾勾起收藏魂；
▪ 免費珠寶清潔與維修，讓舊愛重獲新生；
▪ 軍人與學校團體免費入場，福利超有愛。
溫馨提示：線上搶$6早鳥票，提早到場確保停車無憂。
時間：
▪ 8月29日（星期五）中午12點～下午6點
▪ 8月30日（星期六）上午10點～下午6點
▪ 8月31日（星期日）上午11點～下午5點
（下午4點後禁入）
地點：San Mateo County Event Center (Expo Hall), 1346 Saratoga Dr, San Mateo, CA 94403
詳情：https://tinyurl.com/huxz3c9m
費用：線上票$6（信用卡），現場票$8（現金）；軍人與學校免費（需預註冊）。
03
聖荷西智利、莫雷、波索萊節
墨西哥獨立日熱浪來襲！聖荷西舉辦第八屆智利、莫雷、波索萊節（Chile, Mole, Pozole Festival）席捲墨西哥遺產廣場，帶來濃郁美食、震撼音樂與文化表演，點燃東聖荷西的節慶激情！
活動亮點：
▪ 濃郁莫雷醬與暖心波索萊，挑逗你的味蕾；
▪ Banda La Única與Mariachi Azteca，音樂炸場；
▪ 阿茲特克儀式舞蹈，感受千年文化震撼；
▪ 盧查自由摔角High翻全場，民俗舞蹈添彩。
溫馨提示：提前購票保入場，提早到場搶停車位。
時間：9月13日（星期六）中午12點半～下午5點
地點：Mexican Heritage Plaza, 1700 Alum Rock Ave, San Jose, CA 95116
詳情：https://tinyurl.com/56aepte3
費用：0～$12.51
04
坎貝爾市中心葡萄酒漫步
夜幕下的品酒狂歡！坎貝爾市中心葡萄酒漫步（Downtown Campbell Wine Walk）帶你漫遊25家酒莊，搭配街頭樂隊與古雅小店，讓夏夜在美酒與音樂中浪漫綻放！
活動亮點：
▪ 25+酒莊的美酒試飲，滿足你的挑剔味蕾；
▪ 街頭樂隊Live演出，點燃夜晚的搖滾魂；
▪ 古雅商店與餐廳，邊逛邊吃樂趣無窮；
▪ 夜間派對氛圍，浪漫與歡樂兼得。
溫馨提示：搶$50早鳥票，提早到場確保順暢入場。
時間：9月18日（星期四）晚上6點～9點
地點：Downtown Campbell, E Campbell Ave, Campbell, CA 95008
詳情：https://tinyurl.com/3r4st53p
費用：$55.2
05
聖荷西公園老爺車展
復古車迷的天堂！第二屆公園老爺車展（Bombas in the Park Car Show）在聖荷西歷史公園閃亮登場，1958年前的經典車款、懷舊音樂與美食攤販，帶你穿越時光，重溫復古魅力！
活動亮點：
▪ 1958年前老爺車展，復古車迷的終極盛宴；
▪ 現場樂隊與DJ，懷舊金曲嗨翻全場；
▪ 美食與手工藝攤位，淘到獨特紀念品；
▪ 歷史公園場景，彷彿置身舊時光。
溫馨提示：搶$25早鳥票，提早到場確保停車位。
時間：9月20日（星期六）上午10點～下午4點
地點：History Park San Jose, 635 Phelan Ave, San Jose, CA 95112
詳情：https://tinyurl.com/acd8b65m
費用：早鳥票$25，10歲以下免費（餐飲與商品需自費）
06
苗必達灣區中秋園遊會
月圓人團圓，苗必達中秋園遊會熱鬧開場！台灣商會青商部在僑教中心打造「秋瘋吹起」中秋園遊會（Mid-Autumn Festival Fair），帶來夜市美食、音樂與超狂摸彩，邀你共慶中秋！
活動亮點：
▪ 台灣夜市美食攤位，喚醒你的味蕾記憶；
▪ 現場音樂演出，點燃中秋團圓熱情；
▪ 摸彩大獎：舊金山-台北來回機票；
▪ 親子同樂，打造溫馨節日回憶。
溫馨提示：Facebook留言搶名額，提早到場確保停車。
時間：9月13日（星期六）上午11點～下午3點
地點：金山華僑文教中心, 1333 Lowrie Ave, Milpitas, CA 95035
詳情：https://tinyurl.com/r9zekw6t
費用：免費（餐飲與活動另計）
07
聖荷西爵士戶外電影之夜
星空下的電影派對！聖荷西爵士每週三在棕櫚廣場帶來免費電影之夜（San Jose Jazz Outdoor Movie Nights），搭配DJ Too Tall與本地樂團，欣賞《可可夜總會》等經典，享受音樂與美食的完美夜晚！
活動亮點：
▪ 星空下看《可可夜總會》《Grease》，大螢幕超震撼；
▪ DJ Too Tall與Mariachi Azteca，音樂High到爆；
▪ 本地美食攤販，邊吃邊看停不下來；
▪ Coyote alebrije巨型雕塑，拍照打卡超吸睛。
溫馨提示：自備椅子舒適觀影，提早到場搶好位。
時間：9月3、10、17、24日（每星期三）晚上6點～8點
地點：Circle of Palms Plaza, 127 S Market St, San Jose, CA 95113
詳情：https://tinyurl.com/4f3zdcp8
費用：免費（餐飲需自費）
08
苗必達中東與希臘美食節
味蕾的異國之旅！聖詹姆斯東正教會第18屆中東與希臘美食節（Middle Eastern & Greek Food Festival），帶來正宗陀螺與法拉費，搭配音樂與舞蹈，讓你與家人沉浸在苗必達的文化盛宴！
活動亮點：
▪ 希臘陀螺與法拉費三明治，美食控的天堂；
▪ 傳統舞蹈與樂隊，節慶氛圍High到不行；
▪ 親子遊戲區，全家老小都玩得開心；
▪ 抽獎贏Honda Civic，驚喜讓你心跳加速。
溫馨提示：提前預約免費票，停車建議選圖書館或醫療中心。
時間：
▪ 9月12日（星期五）晚上6點～9點
▪ 9月13日（星期六）中午12點～晚上9點
▪ 9月14日（星期日）中午12點～晚上7點
地點：Saint James Orthodox Church of Jerusalem, 195 N Main St, Milpitas, CA 95035
詳情：https://tinyurl.com/ypubp4tu
費用：免費，無票現場$8（餐飲與活動另計）
09
舊金山OTT現場音樂會
電子音樂的極致震撼！舊金山舉辦OTT現場音樂會（OTT Live ），英國大師Ott帶來低音與迷幻的音浪派對，搭配kLL sMTH與Ratchaelbeats，點燃舊金山夜晚！
活動亮點：
▪ Ott演繹《Blumenkraft》與《Mir》，迷幻到飛起；
▪ kLL sMTH與Ratchaelbeats，電子節奏炸裂全場；
▪ Funktion-One音響，震撼你的聽覺神經；
▪ 午夜派對，21+樂迷的專屬狂歡。
溫馨提示：線上搶票或現場購票，容量有限，速速行動。
時間：9月13日（星期六）晚上9點半～凌晨2點
地點：Public Works SF, 161 Erie St, San Francisco, CA 94103
詳情：https://tinyurl.com/55nvmjdp
費用：$20～$30
10
聖荷西坎布里安交響樂團「舞之邀請」
音樂穿越全球！坎布里安交響樂團在漢默劇院開啟2025-26樂季，以「舞之邀請」（Invitation to the Dance）帶來柴可夫斯基、蒙卡約等經典，帶你舞動於文化的旋律之中！
活動亮點：
▪ 柴可夫斯基《天鵝湖組曲》，芭蕾的夢幻旋律；
▪ 蒙卡約《瓦潘戈》，墨西哥民間節奏High翻；
▪ 弗蘭克《三首拉美舞曲》，南美風情超吸睛；
▪ 馬奎斯《丹松二號》，探戈熱情引爆全場。
溫馨提示：提前預約免費席位，搭乘輕軌或提早到場停車。
時間：9月6日（星期六）晚上7點半
地點：Hammer Theatre Center, 101 Paseo De San Antonio, San Jose, CA 95113
詳情：https://tinyurl.com/5b8bte7s
費用：免費入場，建議成人捐款$25（飲品另計）
11
聖荷西索諾拉昆比亞與拉丁音樂會
拉丁節奏席捲聖荷西！聖荷西舉辦索諾拉昆比亞與拉丁音樂會（Sonora San Jose Cumbia & Latin Band），帶來洛杉磯風味的昆比亞與拉丁音樂，Art Campos領軍，讓你跟著《No Vuelvo》舞動全場！
活動亮點：
▪ Art Campos領銜，多元樂手掀起拉丁熱浪；
▪ 經典昆比亞與原創歌曲，舞池瞬間爆炸；
▪ 漫畫風Art Boutiki場地，視覺趣味加倍；
▪ 適合全家共舞，音樂狂歡不分年齡。
溫馨提示：搶$20預售票，搭乘公車或提早停車。
時間：9月13日（星期六）晚上8點～11點
地點：Art Boutiki Music Hall, 44 Race Street, San Jose, CA 95126
詳情：https://tinyurl.com/4v4cm5m2
費用：預售票$20，現場票$25；飲品另計。
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聖荷西跳舞貓桌遊與拼圖之夜
喵星人陪你玩桌遊！聖荷西在跳舞貓收容所舉辦桌遊與拼圖之夜（Game Night），邀請愛貓人士挑戰《爆炸小貓》，與毛孩互動，享受輕鬆又療癒的夜晚！
活動亮點：
▪ 《爆炸小貓》與《瘋狂貓女郎》，桌遊控的天堂；
▪ 贏本地設計師桌遊，獎品超有梗；
▪ 與收容所貓咪親密互動，萌力爆棚；
▪ 15人小團體，社交氛圍溫暖又輕鬆。
溫馨提示：提前預約搶15個名額，提早到場熟悉規則。
時間：9月12日（星期五）晚上6點15～7點45
地點：The Dancing Cat, 702 E Julian St, San Jose, CA 95112
詳情：https://tinyurl.com/yx4tc9mm
費用：入場捐款$20（全數支持收容所）；飲品與小食自備。
13 <
聖荷西山丘音樂會 – Maneck搖滾之夜
星空下的搖滾狂歡！Maneck樂團在聖塔克拉拉高爾夫俱樂部「山丘音樂會」系列（Music on the Hill – Maneck – Santa Teresa Golf Club – Music on the Hill concert series），帶來火熱搖滾，搭配美食與美酒，點燃夏夜派對！
活動亮點：
▪ Maneck樂團金曲連發，搖滾魂全面覺醒；
▪ 高爾夫球場夜景，視覺享受加倍；
▪ 煙燻牛腩三明治與冰涼飲品，味蕾大滿足；
▪ 全家共舞星空下，派對氣氛超嗨。
溫馨提示：自備椅子或毯子，提早到場搶停車位。
時間：9月4日（星期四）晚上6點～8點半
地點：Santa Teresa Golf Club, 260 Bernal Rd, San Jose, CA 95119
詳情：https://tinyurl.com/yun8fsmb
費用：免費（餐飲另計）
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聖荷西聖塔納街頭瑜伽與普拉提
晨間活力大放送！聖荷西舉辦聖塔納街頭瑜伽與普拉提（Yoga & Pilates on The Row），每週六在公園獻上免費瑜伽與普拉提，專業教練帶你舒展身心，開啟健康週末！
活動亮點：
▪ 專業教練帶領，瑜伽與普拉提超有料；
▪ 戶外公園清新環境，運動更放鬆；
▪ 初學者到進階者都能High起來；
▪ lululemon社群加持，結交健康同好。
溫馨提示：提前預約名額，帶瑜伽墊與水瓶，提前半小時報到。
時間：每週六（5月3日～10月25日）上午9點～中午12點
地點：Santana Row Park, 377 Santana Row, San Jose, CA 95128
詳情：https://tinyurl.com/5vu8zpu4
費用：免費（需自備瑜伽墊）
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益生菌有用嗎？酸奶沒挑對就白喝了
益生菌被稱為腸道的「守護者」，但不是隨便喝酸奶就能受益。要讓益生菌發揮作用，必須注意四個關鍵：菌株、活性、數量和食用方法。
1. 看清「誰」在裡面
益生菌的功效取決於菌株，而不是籠統的「乳酸菌」。像 LGG 可幫助腸道、BB-12 提升免疫力、LA-5 幫助乳糖不耐受。若標籤只寫「乳酸菌」，效果多半不靠譜。
2.確保「活著」到腸道
益生菌必須活著才有效。選購時要注意：
▪ 標有「活菌保證」
▪ 冷藏保存
▪ 有腸溶包衣保護
否則還沒到腸道，菌就死光了。
3.數量要夠，但不是越多越好
一般保健 5～10 億 CFU 就足夠，腸道修復可需更高。要看清標籤是否寫明「保質期仍存活」。
4.食用方法有技巧
▪ 飯後吃，能減少胃酸破壞
▪ 不要與高溫食物同食
▪ 規律攝入，短期無效
▪ 可搭配水果、堅果，更健康
天然好選擇
除了酸奶，還有 Kefir、天然泡菜、味噌、納豆、康普茶等，都含豐富益生菌，但要避免高溫烹調。
益生菌的確有用，但重點在於「挑對菌株、保證活性、數量足夠、正確食用」。酸奶不是喝了就好，懂得選才真正有益腸道健康。
詳情：https://tinyurl.com/38perds7
