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美食天地2024年10月8日
【美食天堂】牛肉炒河粉～牛肉要如何醃製呢？
牛肉炒河粉要如何做才超級好吃？牛肉又要如何醃製呢？這樣做比外賣店的還要美味好吃！一定要收看今天這一集！
美食天地2024年10月8日
【一簞食】茄汁牛肋排
這道番茄燉牛排骨用到藤上熟的甜型小番茄和大番茄，香氣濃郁的小番茄賦予湯汁濃郁風味，大番茄提供水分和一些酸質。湯底是雞高湯，加上百里香淡雅的清香，醬汁用來拌麵條和米飯都非常美味。
美食天地2024年10月8日
果醬太甜教你用簡單方法調整變化多種口味
果醬添加大量糖，加上產生轉化糖，難免甜度爆表。不過，我們可以用以下食材給果醬調味，讓甜味減弱，同時變成另一種全新風味。如此一來，果醬的吃法更加多元。
美食天地2024年10月8日
簡單不費工電鍋料理：湯頭濃郁的滷牛腱
牛腱富含維生素B群、鐵質，其結締組織的主要成分是膠原蛋白，經過滷煮以後，會產生膠質般的口感，能維持肉質的柔嫩。
美食天地2024年10月8日
自創的切鳯梨小妙招超簡單又美觀
和大家分享一個本人自創的削鳳梨法，簡單又很好用，刀工不佳的人，可以輕鬆完成！鳳梨削好後，看起來有專業級的水準，大家來瞧瞧吧！
美食天地2024年10月8日
不用明火和烤架也能做出美味的希臘旋轉烤肉
不用明火和烤架，只要簡單三步驟，在家也能做出這道希臘經典美食。
健康與養生2024年10月8日
增強嬰幼兒免疫力中醫師防治有妙招
中醫師指出，近年新冠病毒趨向流感化，家長常帶嬰幼兒求診。針對5至6歲以下孩童，他改以全身藥浴取代口服中藥粉，認為藥物可經皮膚發揮作用，效果相當不錯。
健康與養生2024年10月8日
孤獨嚴重危害健康五個改變幫你戰勝它
哈佛大學與「讓關懷變得普遍」項目的新報告指出，約三分之一美國年輕人感到孤獨，並有大量人群受焦慮與抑鬱困擾。
健康與養生2024年10月8日
拉筋強肌助眠改善健康踮腳尖五好處
台灣宜陞中醫診所中醫師吳宏乾指出，拉筋與踮腳尖能增肌、塑身並改善健康，踮腳尖可強化大小腿肌肉、促進膝蓋積水排出，睡前拉筋也有助放鬆神經並減少夜間抽筋。
健康與養生2024年10月8日
案例分析：信仰對健康具深遠影響
信仰對健康具有深遠的影響。越來越多的科學證據顯示，祈禱、冥想或者煉功，都會對健康產生有益的神奇反應。這讓我們在對抗疾病時，多了一個選擇。
健康與養生2024年10月8日
杜絕肩頸酸痛 3分鐘上肢伸展操
《健康養成記》介紹上班族常見的上交叉症候群與肩頸酸痛成因，並示範一套約3分鐘的上肢伸展操，透過十字伸拉、擴胸抬膀、壓膀子等九個動作舒展筋骨、緩解痠痛，同時塑造修長的自然肌肉線條。