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改善睡眠

共 6 篇報導，最新的排在前面。

北加新聞2026年10月21日

睡前空腹好處多研究揭六大健康變化

研究指出，睡前數小時停止進食有助於改善睡眠、減少胃食道逆流，並可能對血糖控制、體重管理與大腦健康帶來益處。專家建議依個人睡眠時間調整晚餐，而非嚴格限制進食。

健康與養生2024年10月8日
案例分析：信仰對健康具深遠影響
信仰對健康具有深遠的影響。越來越多的科學證據顯示，祈禱、冥想或者煉功，都會對健康產生有益的神奇反應。這讓我們在對抗疾病時，多了一個選擇。
健康與養生2024年7月26日
吃對B群維生素讓你早上提神晚上好眠
台灣營養師賀菡懿在新唐人《健康1+1》節目中說明B群維生素的功用與食補方式，建議早晨補充B1、B2、B3、B5提升能量，晚上補充B6、B9、B12改善睡眠。
健康與養生2023年8月28日
3H智慧指壓床通經絡睡眠中根治老年病症（下）
韓國製3H智能指壓床在美國由總代理推廣，店家位於聖塔克拉拉，宣稱其熱磁灸療與垂直指壓可疏通經絡、促進血液循環並改善睡眠。店家同時提供免費試用、免費安裝與五年保修，加州內可送貨到府。
美食天地2023年7月30日
想要一夜好眠？睡前喝這杯花草茶
花草茶由天然花草的根、莖、葉、花等部位製成；雖然名為茶，但不同於傳統的綠茶、紅茶等，因此被稱作是一種非茶之茶。
社會廣角2023年3月13日
研究：走出戶外接受光照有助於睡眠
「白天的光線，特別是上午，會讓你的生物鐘提前，所以你在晚上會更早的感到睏倦，但白天晚些時候或晚上早些時候的光線會延遲你的生物鐘，從而推遲你感到睏倦的時間。」德·拉·伊格萊西亞說。