繁忙的生活，勞碌的工作，孩子的教育，家人的健康，老人的福利，各種證件、手續的辦理……繁雜的事務，是否讓您頻添煩惱？「灣區生活資訊」欄目，為您提供優質、實用的資訊，讓您和家人的灣區生活更加便利。
01舊金山布多斯樂隊音樂會
迷幻號角搖滾夜，布多斯樂隊點燃舊金山！舊金山舉辦舊金山布多斯樂隊音樂會（The Budos Band at The Warfield 2025），呈獻全新專輯《VII》首演，融合放克、靈魂與世界音樂，帶來震撼的夏夜音樂盛宴。
活動亮點：
▪ 新專輯《VII》首秀，土耳其迷幻撞上贊比亞搖滾；
▪ Secret Chiefs 3開場，多元曲風炸裂全場；
▪ 傳奇劇場沉浸式音響，號角節奏讓你停不下來；
▪ 搖滾與放克樂迷的夏夜必訪聖地。
溫馨提示：
▪ 門票熱銷，速搶；
▪ 搭BART至Powell站，步行10分鐘到場；
▪ 禁攝影，輕裝熱舞更自在。
時間：8月23日（星期六）晚上8點半
地點：The Warfield, 982 Market St, San Francisco, CA 94102
詳情：https://tinyurl.com/ywn3pdeu
費用：$53～$125
02
舊金山熱輪怪獸卡車現場：Glow-N-Fire
怪獸卡車火熱對決，點燃夏日激情！熱輪怪獸卡車Glow-N-Fire重返舊金山（Hot Wheels Monster Trucks Live: Glow-N-Fire ），獻上Mega Wrex、Bigfoot與Skelesaurus震撼表演，搭配特技摩托車與變形機器人，慶祝Bigfoot 50週年，嗨翻全家。
活動亮點：
▪ 巨型卡車競技，火花四射超震撼；
▪ 特技摩托高空翻騰，挑戰視覺極限；
▪ Bigfoot 50週年抽獎，驚喜連連；
▪ 親子票價超值，打造熱血家庭回憶。
溫馨提示：
▪ 提前購票，別錯過；
▪ 搭BART至16th St. Mission站，轉接駁到場；
▪ 音量較大，幼童建議帶耳塞。
時間：8月23日（星期六）晚上7點
地點：Chase Center, 1 Warriors Way, San Francisco, CA 94158
詳情：https://tinyurl.com/3mkxt8hh
費用：$29～$109+
03
舊金山伍德賽德紅木森林健行與午餐
漫步紅木森林，享自然與美食！舊金山舉辦健步行與午餐（Redwood Forest Hike & Lunch by Woodside），探索伍德賽德附近4.1英里的紅木森林步道，品Alice’s Restaurant鄉村美味，結識冒險新夥伴。
活動亮點：
▪ 遮蔭步道，適中挑戰與紅木美景兼得；
▪ 專業領隊分享灣區自然趣聞；
▪ 地道美式午餐，超滿足；
▪ UD社群聯誼，拓展冒險圈。
溫馨提示：
▪ 提前預訂，活動僅限會員；
▪ 穿著舒適健行鞋，攜帶水瓶與防曬用品；<
▪ 自備現金或信用卡，午餐自費。
時間： 9月1日（星期一）上午10點
地點：Club Urban Diversion Adventures, 1329 Columbus Ave, San Francisco, CA 94133
詳情：https://tinyurl.com/3tudvyet
費用：依UD會員等級而定（午餐自費）
04
聖塔克拉拉雷鬼與靈魂音樂之夜
雷鬼與斯卡節奏響徹夏夜，點燃靈魂派對！聖塔克拉拉舉辦雷鬼與靈魂音樂之夜（Vinyl Council Social Club August Edition），帶來雷鬼、斯卡與靈魂音樂之夜，放送復古金曲，舞池等你開嗨。
活動亮點：
▪ 黑膠雷鬼與靈魂金曲，復古氛圍炸裂；
▪ 客座DJ帶來獨特斯卡與復古曲風；
▪復古酒吧氛圍，完美融合音樂與社交；
▪ 免費入場，暢享現場音樂與舞池狂歡。
溫馨提示：
▪ 早到搶好位；
▪ 攜帶現金或信用卡，享用酒吧飲品與小吃；
▪ 限21歲以上，攜帶身份證。
時間：8月22日（星期五）下午6點半
地點：Woodhams Lounge, 4475 Stevens Creek Blvd, Santa Clara, CA 95051
詳情：https://tinyurl.com/y7uy3n66
費用：免費（飲品與餐點需自費）
05
聖荷西怪物卡車自由式狂熱
怪獸卡車與FMX特技摩托聯手，掀起極限狂熱！聖荷西舉辦怪物卡車自由式狂熱（Monster Jam Freestyle Mania presented by Spin Master），掘墓人、瘋牛公牛與閃光粉碎等怪獸卡車與特技摩托車隊聯袂上演震撼表演，帶來全家狂歡。
活動亮點：
▪ 掘墓人、瘋牛公牛與閃光粉碎競技，火花四射；
▪ FMX摩托高空翻騰，挑戰極限視覺震撼；
▪ Pit Party近距離接觸巨型卡車與車手（需加購票）；
▪ 親子票價優惠，全家嗨翻天。
溫馨提示：
▪ 提前購票，確保入場；
▪ 攜帶5″x9″x2″以下小包，加快入場；
▪ 音量較大，幼童建議戴耳塞。
時間：8月29日（星期五）晚上7點<
地點：SAP Center, 525 W Santa Clara St, San Jose, CA 95113
詳情：https://tinyurl.com/k6wvuczx
費用：$28～$98+
06
聖荷西給我給我迪斯可舞會
跟隨迪斯科球的召喚，點燃復古舞池之夜！聖荷西舉辦給我給我迪斯可舞會（Gimme Gimme Disco – The Ritz），放送ABBA、Bee Gees與70年代經典迪斯科金曲，穿上復古舞鞋，舞動夏末狂歡。
活動亮點：
▪ DJ放送迪斯科經典，舞池熱力無限；
▪ The Ritz復古燈光音響，沉浸式體驗；
▪ 21歲以上專屬，特色雞尾酒助興；
▪ 復古服飾加持，舞出夏夜風采。
溫馨提示：
▪ 提前購票，確保入場；
▪ 著復古服飾與舒適舞鞋；
▪ 限21歲以上，攜帶身份證。
時間：9月5日（星期五）晚上8點
地點：The Ritz, 400 S 1st St, San Jose, CA 95113
詳情：https://tinyurl.com/2ase2aha
費用：$25.68～$1035.08
07
聖荷西安娜·加布里埃爾巡迴演唱會
「美洲之月」安娜·加布里埃爾，引領聖荷西沉醉拉丁音樂之夜！聖荷西舉辦安娜·加布里埃爾巡迴演唱會（Ana Gabriel – San Jose, CA），獻唱《Simplemente Amigos》《Quién Como Tú》等金曲，點燃拉丁音樂的熱情火花。
活動亮點：
▪ 獻唱半世紀經典，觸動拉丁流行與瑪麗亞奇風情；
▪ 頂級音響與視覺，打造沉浸式音樂體驗；
▪ Lo Nuestro獎傳奇天后，現場魅力無可抵擋；
▪ 全家或樂迷共享跨越世代的音樂盛宴。
溫馨提示：
▪ 提前購票，避免售罄；
▪ 搭VTA輕軌至Convention Center站，步行5分鐘抵達；
▪ 禁攝影，輕裝搖擺更自在。
時間：9月4日（星期四）晚上8點
地點：SAP Center, 525 W Santa Clara St, San Jose, CA 95113
詳情：https://tinyurl.com/yeyw54uz
費用：$124～$2039
08
聖荷西老歌與啤酒夏季系列第 3 卷音樂夜
黑膠老歌與冰啤酒嗨翻夏末！聖荷西舉辦老歌與啤酒夏季系列第 3 卷音樂夜（Oldies y Cerveza: Summer Series Vol 3），帶來黑膠老歌與靈魂音樂，搭配美食餐車與冰啤酒，打造全家與低騎車文化的歡樂夜晚。
活動亮點：
▪ 拉扎·德爾·索爾放送黑膠老歌，復古氛圍滿點；
▪ 低騎車文化展示，街頭風情超吸睛；
▪ 鹽酥雞、塔可美食餐車，味蕾狂歡；
▪ 免費入場，全家共享夏夜樂趣。
溫馨提示：
▪ 提前到場，確保停車與座位；
▪ 攜帶現金或信用卡購美食與飲品（21歲以上可購酒）；
▪ 禁止外帶食物與冷卻箱。
時間：8月29日（星期五）下午5點～9點
地點：Garden at the Flea, 1590 Berryessa Rd, San Jose, CA 95133
詳情：https://tinyurl.com/3pu5d87z<
費用：免費入場，$5停車費（餐飲自費）
09
聖荷西市立夏季音樂會系列夏日音樂會
經典搖滾響徹高爾夫綠地！聖荷西舉辦市立夏季音樂會系列夏日音樂會（San Jose Muni Summer Concert Series），帶來70至90年代經典搖滾金曲，邀你與親友草坪共創音樂盛宴。
活動亮點：
▪ 復刻70至90年代搖滾金曲，復古情懷滿載；
▪ 高爾夫球場草坪，清新夜景超讚；
▪ 全家共享音樂盛宴與社交樂趣；
▪ 輕鬆社交，沉浸夏夜派對。
溫馨提示：
▪ 提前到場，確保最佳草坪位置；
▪ 帶野餐毯或折疊椅，現場餐飲需自費；
▪ 戶外演出，雨天取消，關注天氣預報。
時間：8月21日（星期四）下午6點
地點：San Jose Municipal Golf Course, 1560 Oakland Rd, San Jose, CA 95131<
詳情：https://tinyurl.com/564u977z
費用：免費（餐飲需自費）
10
聖荷西邁克爾學搖滾演唱會
丹麥軟搖滾傳奇重返聖荷西，喚醒經典音樂回憶！聖荷西舉辦邁克爾學搖滾演唱會（Michael Learns to Rock），帶來《25 Minutes》《Paint My Love》等金曲，帶來懷舊與浪漫的音樂之夜。
活動亮點：
▪ 30年經典金曲，觸動跨世代心弦；
▪ 《Take Me to Your Heart》等金曲現場重現；
▪ 頂級音響燈光，沉浸式體驗；
▪ 情侶、家人與樂迷的浪漫必訪夜。
溫馨提示：
▪ 提前購票，確保入場；
▪ 搭VTA輕軌至Convention Center站，步行5分鐘抵達；
▪ 禁攝影，輕裝享受演出。
時間：8月22日（星期五）晚上7點
地點：San Jose Civic, 135 W San Carlos St, San Jose, CA 95113
詳情：https://tinyurl.com/48c94yh6<
費用：$60.5～$273.5
11
聖荷西聖克里斯多福學校70週年校慶
七十年信仰與友誼，美食美酒共慶輝煌！聖荷西聖克里斯多福學校舉辦70週年校慶（St. Christopher School 70th Anniversary Celebration），邀請校友與社區家庭漫步校園，享受現場音樂與懷舊回憶，致敬七代傳承的溫暖與榮耀。
活動亮點：
▪ 精選本地葡萄酒與美食，漫步校園品味饗宴；
▪ 現場音樂表演，重溫St. Chris經典時刻；
▪ 校友與家庭聯誼，分享七十年校史故事；
▪ 遮蔭戶外場地，夏夜派對氛圍超舒適。
溫馨提示：
▪ 提前購票，早鳥票有限；
▪ 限21歲以上，需攜帶身份證；
▪ 搭共享乘車或停車附近街道，校園停車有限。
時間：8月23日（星期六）下午4點半
地點：St. Christopher School, 2278 Booksin Ave, San Jose, CA 95125
詳情：https://tinyurl.com/2zhhwjju
費用：$70
12
聖荷西基盧卡姆 25－電影與音樂的神奇慶典
馬拉雅拉姆電影與音樂盛宴！聖荷西舉辦基盧卡姆 25－電影與音樂的神奇慶典（Kilukkam 25- A Magical Celebration of Cinema & Music），攜手影壇巨星莫漢拉爾（Mohanlal）與音樂大師史蒂芬·德瓦西（Stephen Devassy），獻電影回顧與現場音樂的沉浸式體驗。
活動亮點：
▪ Mohanlal分享《Kilukkam》幕後故事；
▪ Stephen Devassy領銜世界級樂團現場演奏馬拉雅拉姆金曲；
▪ 互動環節與視覺特效，震撼感官魅力；
▪ 影迷與音樂愛好者，沉浸南印度文化之夜。
溫馨提示：
▪ 提前購票，座位有限；
▪ 搭VTA輕軌至Convention Center站，步行5分鐘抵達；
▪ 禁攝影，輕裝享受演出。
時間：8月31日（星期日）下午5點30分
地點：San Jose Center for the Performing Arts, 255 S Almaden Blvd, San Jose, CA 95113
詳情：https://tinyurl.com/2s3bed45
費用：$75～$750
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庫柏蒂諾真心愛台灣夜市活動
台灣風情盛會點亮夜市，真心愛台灣帶您感受台灣文化！「真心愛台灣」在De Anza College 舉辦台灣夜市活動（De Anza College Night Market），獻上地道台灣美食、音樂與文化展覽，體驗台灣夏日魅力。
活動亮點：
▪ 珍奶、滷味等台灣美食，品味家鄉味道；
▪ 音樂與文化表演，展現台灣多元藝術風采；
▪ 濃厚夜市氣氛，全家嗨翻夏夜；
▪ 免費入場，與社區共同慶祝台灣文化。
時間：8月16日（星期六）下午3點～晚上9點
地點： 21250 Stevens Creek Blvd, Cupertino, CA 95014
詳情：見圖片
費用：免費（餐飲與紀念品需自費）
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庫柏蒂諾珍珠奶茶青少年社團日
珍奶與青春活力交織，邀您共創夏日回憶！真心愛台灣在庫柏蒂諾舉辦珍珠奶茶青少年社團日 (BOBATEENO Youth Clubs Day)，以免費珍奶與趣味活動為亮點，結合本地社團資訊與現場表演，點燃青少年夏日熱情。
活動亮點：
▪ 免費珍奶，品嚐舌尖上的台灣風味；
▪ 猜口味與投票，挑戰味蕾與互動樂趣；
▪ 精彩遊戲與現場表演，夏日激情不停歇；
▪ 探索青少年社團，拓展未來可能。
時間：8月17日（週日）下午3點～6點
地點：Cupertino Civic Center, 10300 Torre Ave, Cupertino, CA 95014
詳情：見圖片
費用：免費（部分活動可能需自費）
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牛油果這樣吃最營養！
護心、護眼、顧腸道、亮膚、提專注
牛油果（酪梨）曾經被誤會是「高脂肪」地雷食物，現在卻成為健康飲食的明星。為什麼？因為它不只好吃，還幫助你從裡到外變健康！
◎ 牛油果的三大營養亮點
- 好脂肪：含豐富單元不飽和脂肪（油酸），有助保護心血管
- 高鉀含量：每100克含鉀量是香蕉的兩倍，能穩定血壓
- 強力抗氧化：含葉黃素、玉米黃素，有助保護眼睛與大腦功能
- 牛油果的五大健康功效
◎ 護心臟：每週吃2顆以上，心血管疾病風險降16%、冠心病降21%。
- 助專注：提升葉黃素濃度、改善記憶力、反應力，讓你更能集中精神。
- 保護視力：可延緩黃斑部退化，幫助過濾藍光、抗老化。
- 調理腸道：高纖維潤腸通便，是改善便祕的好幫手。
- 護膚亮膚：天然保濕成分可改善乾燥，讓肌膚更柔嫩細緻。
◎ 怎麼吃最營養？搭配＋保存一次看懂
- 最佳搭配：牛油果＋菠菜、紅蘿蔔、番茄、蛋，提升脂溶性維生素吸收率。
- 家庭料理推薦：「牛油果鮭魚吐司」＝好脂肪＋蛋白質＋抗氧化物，適合全家吃！
- 保存技巧：切開後滴檸檬汁、包保鮮膜冷藏；壓泥冷凍可存3個月。
- 催熟法：放進紙袋和香蕉一起，2～3天變熟超簡單！
◎ 誰需要注意？
- 乳膠過敏者：可能對牛油果也有反應，建議先諮詢醫師
- 服用抗凝血劑者：牛油果可能影響藥效，需控制食用量
牛油果不只是「網美早午餐」配角，更是能全面護心、護眼、護腸、養膚、顧腦的超級食物！學會正確保存與搭配，讓這顆綠寶石成為你餐桌上的健康祕密武器。
詳情：https://tinyurl.com/ycxjntjc
