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久坐不動

共 4 篇報導，最新的排在前面。

社會廣角2026年11月4日

久坐不動的老人很憂鬱？研究推薦吃這種水果

吃水果對健康有益，其中包括藍莓這種富含強效抗氧化成分的超級食物。除了有助於預防癌症和心血管疾病之外，最近還有研究發現，吃藍莓或許也有助於緩解年長者的憂鬱症狀，尤其是久坐不動、無法到…

北加新聞2025年7月6日
久坐，也是一種「脊椎殺手」
灣區脊椎神經專科莊錦鎮醫師提醒，長時間久坐、姿勢不當會造成脊椎錯位或退化，引發頸僵、手麻、腰痛等問題。
健康與養生2025年6月7日
避免久坐傷身四個動作疏通經絡
中醫師吳建東推薦四個簡單動作疏通經絡，包括兩手托天、推腳內外、蹲馬步或深蹲以及拍脅強肝，適合久坐的學生、上班族與年長者，有助改善疲勞與疼痛。
社會廣角2022年7月29日
研究：久坐危害健康做到「少坐多站」很容易
英國BBC科學節目主持人、醫學博士莫斯利在播客《就一件事》中探討久坐的危害，並指出每天久坐時間過長，會增加心臟病與二型糖尿病風險。