頸椎病

健康與養生2025年7月18日

頸椎自救運動：兩招舒緩肩頸酸痛

筋骨專家陳朝龍指出，長時間低頭使用電子產品易致頸椎問題，頸椎問題常與核心肌群力量不足有關。他建議每日做頸部米字轉動與縮頸運動，並避免低頭、聳肩等不良姿勢，以舒緩肩頸痠痛。