【大紀元記者薛明珠庫柏蒂諾報導】聖荷西臺灣同鄉聯誼會與湘粵情（Jade Tea Garden）餐廳，於8月24日（週日）聯合舉辦健康美容講座《與如有約》，吸引逾二百位各界人士參加，現場座無虛席，氣氛熱絡。
主講人戴潔如。（薛明珠/大紀元）
主講人戴潔如（Ada）多年專注於化妝品與美容養生領域，曾任 Doctor Li 化妝品培訓導師，並經營湘粵情餐廳及碧斯美容養生 SPA 館。因其肌膚緊緻細膩、保養得宜，而受邀主講本次講座。
聖荷西臺灣聯誼會第四十一屆會長狄佩華在活動上。（薛明珠/大紀元）
聖荷西臺灣聯誼會第四十一屆會長狄佩華告訴大紀元，舉辦講座是希望大家在生活中做出小小調整，透過正確、健康的飲食與習慣，讓身心靈更美麗、更快樂、更有活力。活動以日常實踐為重點，涵蓋飲食、茶飲、保養與美容，形成完整系列。
當天講座以「從內到外的美麗健康從『吃』開始」為主題，從四大面向帶領聽眾建立健康與美麗：
在飲食方面，戴潔如建議，選擇新鮮少加工食材；每日以溫水或淡檸檬水排毒促代謝；適量攝取堅果、藍莓等補充營養，多吃富含維生素C的水果以美白抗氧化。
在生活習慣上，她強調保持良好心態、每天飲用兩公升水、規律運動與充足睡眠皆不可或缺。她提到，連續泡腳三週即可改善睡眠並讓膚質透亮。身為廣州人，她特別喜歡飲茶，認為對抗氧化、延緩衰老益處多，並特別建議女士多飲優質玫瑰花紅茶。她笑言：「我的膚質完全靠堅持得來，其實世上沒有醜的人，只有不願意堅持的人。」
在基礎保養方面，她指出清潔是護膚的首要步驟，建議每日早晚各進行一次基礎清潔，並於每週安排一至兩次深層清潔。
現場戴潔如親自操作示範，並邀請嘉賓共同體驗。（薛明珠/大紀元）
談到外在美容，她強調防曬是延緩衰老的關鍵，即使在室內也要塗防曬霜。她並分享面部刮痧能促進循環，讓膚色更明亮、下顎線更緊實。現場她更親自操作示範，並邀請嘉賓共同體驗。
戴潔如最後強調：「健康是美麗的基礎。」並鼓勵大家從最簡單的小習慣做起，例如每天多喝一杯水、出門前塗防曬或選擇健康食材，只要堅持一個月，就能看見改變。
活動現場準備了菊花枸杞茶、堅果、排骨湯、廣東白切雞、豆腐、甜湯及健康甜點，呼應「吃出美麗」的主題。多位貴賓亦分享自身的保養與飲食心得，與現場觀眾互動熱烈，收穫豐富。
當天，僑教中心主任莊雅淑、Cupertino 市長趙良方、學區委員寇惠風、全美臺灣同鄉聯誼會副總會長劉寶剛，以及僑務委員魏德珍、李垣麟、林政原等人出席了活動。
當天的活動現場。（薛明珠/大紀元）
