一般的臨床認知是，憂鬱症會讓人對外界的獎勵反應變得遲鈍——這種現象在精神醫學上有個專門的名稱叫「快感缺失」（anhedonia），指的是對原本會帶來愉悅感的事物逐漸失去反應，包括社群媒體上的按讚這類小小的社交肯定。
但美國普林斯頓大學（Princeton University）團隊最新發表的一項研究，用超過1700萬則真實貼文的數據，發現事實恰恰相反。愛爾蘭神經科學家布羅赫（Laura Bilbao Broch）在《今日心理學》（Psychology Today）撰文介紹了這項研究。
追蹤7736名用戶 橫跨1700萬則貼文
這項由普林斯頓大學心理學家米雷亞（Dan-Mircea Mirea）領銜的研究，發表於《美國醫學會期刊：精神病學》（JAMA Psychiatry）。研究團隊分析了7736名X（前身為Twitter）用戶超過1700萬則貼文的真實發文記錄，測量每個人的「強化傾向」——也就是某一天收到的按讚數，能不能預測隔天他們會發多少則新貼文。
這種做法跟過去很多同類研究不一樣的地方在於，它追蹤的是使用者真實的行為紀錄，而不是靠問卷讓受試者自己回想、自己評估「我覺得社群媒體對我影響有多大」，後者容易受到記憶偏差和自我認知的干擾，前者則更接近客觀事實。
為了確保結果站得住腳， 研究團隊沒有只找一群人來看。第一組，是在推文裡公開說過自己確診憂鬱症的用戶；第二組，透過網路廣告招募而來，讓他們自己用五分量表回想過去4週憂鬱的頻率；第三組則做過一份正式的、經過驗證的憂鬱量表。三種招募方式、三種測量工具，各自獨立。
結果跟臨床認知完全相反
按照一般的臨床理解，憂鬱症應該會讓人對「獎勵」的反應變得遲鈍——包括按讚這種社群媒體上的小小肯定。但這項研究得出的結論卻正好相反：有憂鬱傾向的用戶，反而對按讚表現出更強、而不是更弱的強化反應。這個結果在三組完全不同的樣本裡都得到了重複驗證——不同的用戶群體、不同的憂鬱測量方式、樣本組成也有相當大的差異，結果卻一致地指向同一個方向，大幅提高了這項發現的可信度，這種跨樣本的一致性，在社會科學研究裡並不容易做到。
研究團隊接著往下查，這個效應到底是跟憂鬱症狀本身有關，還是隨便什麼心理狀態不好都會觸發？答案指向前者。強迫性思考、侵入性想法，這類心理特徵反而是另一副樣子——不管有沒有人按讚，發文頻率照舊，不會被牽著走。憂鬱和強迫性思考，在社群媒體上留下的痕跡完全不一樣。
這說明了什麼
過去談社群媒體和憂鬱症的關係，多半只是比較誰滑手機滑得久。這次不一樣，追蹤的是真實的行為記錄，不是問卷裡的自我感覺。一個人心情低落的時候，哪怕只是一個讚，也可能牽動接下來的舉動，比想像中管用得多。這或許能解釋一件事——情緒低落時，有些人不是躲起來不理人，反而是更頻繁地查看手機、更頻繁地發文，跟大家以為的「什麼都不想做」正好相反。
需要留意的是，這項研究呈現的是相關性，而不是因果關係——它說明了「按讚」和「隔天發文量」之間存在著特別強的連動，但並不代表按讚本身是造成憂鬱的原因，也不代表刻意減少按讚就能改善憂鬱狀態。如果身邊有正在經歷憂鬱情緒的親友，這項研究或許提醒我們，一個簡單的按讚、一則簡短的留言，對他們而言可能比我們想像中的重要。@*
來源：大紀元：https://www.epochtimes.com/b5/26/9/1/n14840640.htm
