很多人都有過這樣的經歷吧。坐在沙發上翹著二郎腿看電視，看著看著，突然想站起來──哎，這條腿怎麼不像自己的了？
先是木木的，沒什麼感覺。等你把腿放下來，過一會兒腳底像爬滿了螞蟻，一陣一陣發麻，還帶著那種細細的針扎感。想走兩步，腿都有點不聽使喚。偶爾因為姿勢不對壓迫神經而發麻，一般沒什麼；但如果手腳老是無緣無故發麻，那就是另外一回事了。
世界知名的美國非營利性醫療與醫學研究機構 梅奧診所（Mayo Clinic）今年8月專門解答了這個問題。
真的是「血不流通」了嗎？
醫學上把這種麻、刺、針扎一樣的異常感覺叫paresthesia，也就是「感覺異常」（俗稱麻刺感）。梅奧診所在回答這個問題時提到：大多數人偶爾出現手腳麻、針刺感，常常是因為坐著、站著或者睡覺時，某個姿勢暫時壓到了神經。換個姿勢，把壓力解除，通常幾分鐘就慢慢恢復了。
美國知名醫療機構克利夫蘭診所（Cleveland Clinic）也提到，身體姿勢有時會同時壓迫神經、限制局部血流，兩方面都可能造成影響。不過，那種典型的發麻、像針扎一樣的感覺，通常和神經受到壓迫有很大關係。比如翹二郎腿坐太久，或者盤腿坐著，腿部某些神經一直受到壓迫。
神經本來就像一條條「電線」，不停把皮膚、肌肉和關節的訊息送回大腦。現在這條線被壓住了，訊號傳得不正常，你就開始覺得麻。所以，腿麻並不只是「血沒過去」。神經才是這齣戲裡很重要的角色。
為什麼剛開始沒感覺，後來反而像針扎？
這個過程也挺有意思。壓得久了以後，你先感覺那隻腳有點鈍，甚至碰它一下都不像平常那麼清楚。然後你換個姿勢，把腿伸直。這時候，「麻」反而開始厲害了。腳底像有幾百根小針一起扎，有時還像小蟲子爬來爬去。英文裡有個很形象的說法，叫pins and needles──針尖和針刺感。
其實通常就是神經受到的壓力解除以後，感覺訊號開始恢復，短時間內出現一陣亂七八糟的放電和感覺。過一會兒，慢慢就正常了。這也是為什麼你越想趕快站起來走，反而越覺得腳底麻得不敢踩地。
睡覺為什麼也能把手「睡麻」？
不光是腿。早上醒來，發現一隻手完全麻了，也挺常見。
有時候一看，原來昨晚側著睡，胳膊壓在身體下面；或者手腕一直彎著；也有人睡著睡著，把手放到了頭下面──自己壓了自己一晚上。
這種情況如果換個姿勢，甩甩手，過幾分鐘慢慢恢復，一般問題不大。可是，如果你經常半夜被手麻弄醒，而且總是某幾根手指麻，就不能永遠怪睡姿了。比如，腕管綜合症（carpal tunnel syndrome），就是手腕裡的正中神經受到壓迫。這種人常常是拇指、食指、中指和無名指的一部分麻、刺，晚上還可能更明顯。
梅奧診所指出，神經受壓可以造成麻木、刺痛甚至手部無力。
還有另一種情況，是肘部的尺神經受壓。你要是有過「麻筋」被撞到的經驗，大概知道那滋味。一撞手肘某個位置，電流似的感覺一下竄到小指和無名指。那不是骨頭在「放電」，多半是尺神經被碰到了。
老是麻，就別只怪姿勢了
偶爾一次，通常很好解釋。坐久了，壓到了。睡姿不好，壓到了。站起來動一動，幾分鐘好了。可要是什麼都沒壓，手腳還是常常麻，那就不太一樣了。
梅奧診所列出的原因很多。糖尿病就是比較常見的一種，長期高血糖可能損傷周邊神經，而且往往先從腳開始。維生素B12缺乏、甲狀腺問題、某些藥物、酒精相關神經損傷，也可能造成麻木和刺痛。
頸椎或者腰椎出了問題，也可能壓到神經。比如有人脖子不舒服，接著一條胳膊一路麻到手；有人腰椎神經受壓，麻和疼會順著臀部、大腿往下走。
所以麻在手腳，問題不一定就在手腳。神經從脊椎一路走過來，中間哪裡受了壓，都可能在末端表現出來。
有一種麻，不能坐著等它自己好
還有一種完全不同的情況。
如果你坐久了腿麻，站起來幾分鐘就好了，通常不用緊張。但如果手腳突然毫無原因地麻了，而且是一邊身體突然出現，還伴隨手腳無力、臉歪、說話不清、頭暈或者突然劇烈頭痛，那就不是普通的「腿睡著了」。
梅奧診所建議，麻木如果突然發生，尤其同時伴有無力或癱瘓、意識混亂、說話困難、頭暈或突然劇烈頭痛，應立即尋求急救。這裡面包括中風等需要立即處理的情況。
另外，如果麻木不是突然的，但一天比一天明顯，持續不退，或者兩隻腳慢慢往上麻，也應該去看醫生。
尤其是同時出現肌肉無力、走路不穩、經常跌倒，那就不要再用一句「大概血不通」把它帶過去了。
腿麻了，猛跺腳有用嗎？
很多人的第一反應是猛跺腳。哎呀，越跺越麻。其實普通的姿勢性麻木，最要緊的是把壓迫解除掉。
翹著腿，就把腿放下來；盤腿太久，就伸直；胳膊壓在身下，就換個姿勢。慢慢活動一下腳踝、腳趾、手指，等神經和局部循環恢復就行。
沒必要使勁捶，更不用拿什麼東西猛敲。因為這時候感覺本來就不太正常，敲得太重，可能把自己弄傷了都不知道。
克利夫蘭診所把這種短暫的麻刺感形容得很簡單：解除神經或者血管受到的壓力，通常就會恢復。
所以呢，下次坐著看電視，突然發現左腿「不見了」，先看看自己的姿勢。是不是又翹二郎腿翹了半個小時？放下來，伸一伸。那一陣針扎似的麻過去以後，腿多半也就「醒」了。@*
來源：大紀元：https://www.epochtimes.com/b5/26/10/25/n14876452.htm
