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個人理財:成為百萬富翁再退休 9個存錢建議
Peter Daisyme在2022年5月撰文指出,多數人在二十多歲時才開始為退休儲蓄,他建議年輕人及早存錢、還清債務、分散投資、善用雇主匹配繳款並定期檢視投資組合,以期在退休時成…
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88歲美國老兵66年後終完成大學學業
美國88歲韓戰老兵萊納漢(John Lenehan)年輕時因工作休學,仍差28學分未畢業。他86歲時回到紐約福坦莫大學補修學分,上週參加畢業典禮,並代表今年畢業的老兵敲鐘。
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挑戰年齡成見 德國82歲奶奶晚年愛上健身
德國82歲的埃里卡‧里施科晚年才開始健身,如今能保持超過8分鐘的平板支撐,每週鍛鍊12至14小時,並在社交媒體上廣受歡迎。她的鍛鍊熱情也挑戰了人們對年長者的既有成見。
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營養師:早餐吃啥不吃啥 讓大腦敏銳預防失智
美國疾病控制和預防中心數據顯示,僅美國就有逾500萬人患失智症。營養師建議,早餐可選擇核桃、水煮蛋、燕麥片與漿果或綠葉蔬菜冰沙,並避免含糖糕點與含糖穀物,以維持大腦敏銳、預防失智。
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個人理財:如何用少量資金開始在股市交易
Marcus Berkovitz撰文指出,即使資金不多,民眾仍可開始股市交易。文章建議善用零星股、低佣金帳戶、雇主退休計劃與共同基金每月定額投資,並強調應控制風險、逐步累積經驗。
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搏鬥30分鐘 漁夫成功釣起621公斤巨魚
南非三名漁夫今年五月出海到佛得角附近的大西洋捕魚,合力與一條大西洋藍槍魚搏鬥半小時後將其拉上船。這條魚長3.6米、重621公斤,估計市價可達4247萬美元。
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為什麼運動後感覺不舒服? 專家解釋原因
英國蘭卡斯特大學教授泰勒(Adam Taylor)在The Conversation撰文指出,運動後頭暈或噁心可能源於運動時血液分配衝突、腹部器官受擠壓,以及運動前進食與食物種類。
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哈佛醫學院分享簡單6招 助你降低血壓
美國哈佛醫學院副教授費雪表示,生活方式改變可以降低血壓,效果有時不輸藥物。她建議民眾減重、閱讀食品標示減少鈉攝取、每週運動至少五天,並練習舉重、限制飲酒及每天打坐或深呼吸紓解壓力。










