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健康與養生
久坐族福音：席地而坐的養生密碼
專家指出，席地而坐能改善關節靈活性與身體平衡，減少腰痛與跌倒風險。行動力專家凱莉·史塔瑞特與人體工學學者克蘭茲主張，應增加活動量並頻繁變換姿勢，而非一味依賴椅子。
健康與養生
如何真正愛自己：8個具體實踐帶來健康與成長
作者透過八項具體實踐，談如何以節制、挑戰與成長真正愛自己，而非縱容自我。文章從放下過度舒適、付出分享、走出舒適圈，談到善待自己、回歸簡單的自然飲食與睡眠，並強調理解生命的獨特價值。
健康與養生
對抗疲勞獲得能量的6種方法
健康專家Nisha Jackson在文章中提出六種對抗疲勞、提升精力的方法，包括調整任務節奏、適度散步與午睡、進行力量訓練、選擇穩定血糖的食物、及時補充水分，並介紹可考慮的營養補充…
美食天地
孩子開學後好忙碌 這四道晚餐30分鐘能搞定
「開學」（Back to school）往往會引爆家長的情緒洪流。家長懷著興奮期待的心情，看著孩子入讀幼兒園或升上高三，但新學年伊始卻也伴隨著諸多焦慮。
美食天地
聖真納羅節美食之旅 咀嚼小意大利百年故事
離曼哈頓華埠一街之遙，走進茂比利街（Mulberry Street），眼前忽然一亮：紅、白、綠三色燈串在街道上方交織成彩虹拱門，空氣裡瀰漫著油炸麵糰的甜香、炭火烤香腸的辛辣氣息、披…
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