許多坊間減肥方法視澱粉為大敵,但減肥不是不能吃澱粉,而是要慎選,郭育祥診所院長郭育祥認為,白米飯就是很好的選擇 […]
美國人的肥胖情況什麼樣?權威的數字說出來挺嚇人的。 根據最新的公布數據,美國2017—2018年全國健康與營養 […]
黑胡椒、菠菜和一些其它常見的食物可以提升飽足感,幫助控制食慾。 超重或肥胖是遺傳、行為和環境因素複雜相互作用的 […]