【2023年05月25日訊】(Carolyn Casner, EatingWell撰文/大紀元記者徐海韻編譯)這道美味的烤蝦串既可以作為開胃菜,也可以放在晚餐的沙拉上,或搭配米飯作為工作日的清淡晚餐。蝦仁的表面裹著辣味蜂蜜(hot honey)和是拉差辣椒醬(Sriracha),所以味道甜中帶辣。如果不喜歡太辣,可以用普通蜂蜜代替。
辣味蜂蜜烤蝦串
操作時間:10分鐘
總時間:20分鐘
4人份
【材料】
1湯匙辣味蜂蜜
1湯匙是拉差辣椒醬
1.5茶匙新鮮薑泥
1大瓣蒜,磨成蒜末
1/8茶匙鹽
1磅大蝦(21至24隻),去掉殼和蝦線
1根青蔥,切成蔥花
上桌時配的青檸角
【作法】
將燒烤架預熱至中高溫。
在一個大碗裡攪拌蜂蜜、辣椒醬、薑、蒜和鹽。加入蝦仁,攪拌均勻。在室溫下靜置10分鐘。
把蝦串在4根金屬籤上。放在燒烤架上烤至微焦並熟透,中途翻動一次,共烤4到6分鐘。上桌時撒上蔥花,如果喜歡,可以在旁邊放上青檸角。
美味小貼士:辣味蜂蜜是在蜂蜜中加入了辣椒,給它增加一點辣味。可以在網上或貨品充足的超市中買到,也可以把蜂蜜和辣醬或辣椒混合在一起,自己製作。
每份的營養成分:120卡路里,總脂肪:1克,膽固醇:183毫克,碳水化合物:6克,總糖:5克,蛋白質:23克,鈉:312毫克,鉀:334毫克,維生素A:163國際單位。◇
作者簡介:EatingWell雜誌&網站,推廣飲食健康的生活。本文首發在EatingWell,授權中英文《大紀元時報》轉載,英文報導請見:The Sweet Heat of This Shrimp at Dinner Is a Winner。