【2023年06月30日訊】（記者馬尚恩艾爾蒙地報導）在艾爾蒙地（El Monte）巴西柔術館，可以看到一對經常陪夥伴們一起訓練的小姊妹。別看她們個頭不高，卻非常靈巧結實。一個沒練過巴西柔術的成年人，如果和她們過招，可能會被很快制服。
姐姐薇奧莉特（Violet Pineda）17歲，成人柔術藍帶段位；妹妹伊莎貝拉（Isabella Pineda）13歲，是未成年黃帶段位。兩人在爸爸開設的柔術館內，一邊參加訓練，一邊擔任教練。
為何喜歡巴西柔術
薇奧莉特13歲開始訓練，那時體重才95磅。訓練中，她經常被壓到地上動彈不得；但現在已大不一樣。
「我那時就像妹妹，很瘦小，體重很輕，還受到很多霸凌，站在街上也不敢自信地面對別人。」如今，她感覺自己強壯了一千倍：柔術訓練不僅強健了肌肉，也給她增加很多自信，「現在我可以抬起頭，我能放倒我遇到的任何人」。
「如果你在健身房看到過我，會看到我把體重220磅的大塊頭放倒在地。」她說，「我可以控制住他，不再害怕。走在街上，我也能保護自己和家人，這也是我想做的事情。」
不僅是她，薇奧莉特看到來訓練的每個人都有同樣的改變：剛開始時體重很輕，非常緊張，不敢說話，但現在他們變得很自信。
在訓練之外，薇奧莉特還喜歡教授巴西柔術，她說，這讓自己與他人建立起社交關係，並將信心傳遞給他們，讓他們有保護自己的能力。她介紹，巴西柔術訓練有很多技巧，不用拳打腳踢，也不強調力量，即使個頭不高，通過訓練也能夠保護好自己。
「我一直喜歡這項運動，因為它有更多技藝性的東西在裡面。」薇奧莉特說。
「如果要準備比賽，你就看不到我們了，」她說，比賽前她們會大量訓練；別看她聊天時笑容可掬、非常親切，一旦進入比賽，就完全變成另一狀態：非常有衝勁，很有攻擊性。
伊莎貝拉也表示，巴西柔術改變了她的人生視野；參加柔術訓練和教學，幫她和別人建立聯繫，也改變了她對柔術的看法：「巴西柔術是一項非常好的技藝、一項非常好的運動，每個人都應該嘗試。」
學生的顯著變化
姊妹倆的父親何塞·皮內達（Jose Pineda）是這家巴西柔術訓練館的老闆。他認為讓女兒參加柔術訓練有很多好處，「在她們上學或獨自一人時，你總是擔心她們的安全」。現在，即使女兒不在身邊，他也很放心。
兩姊妹過去幾年多次獲得全美冠軍。皮內達希望自己退休後，女兒們有自己的場地教巴西柔術。
何塞說，兩個女兒「每天4、5個小時一起訓練，一起教學，也一起參加比賽；柔術訓練讓她們更加親密」。不光是女兒，他看到參加訓練的其他學生也有同樣的變化：經過一段時間，學生們培養了兄弟姊妹般的情誼。
目前，艾爾蒙地巴西柔術館約有120名學生。皮內達介紹，幾位教授都是黑帶段位，拿過世界冠軍。「不是黑帶的人教你，你就稱他為教練；如果教練獲得黑帶段位，就會獲得教授的頭銜。」他們有4、5名黑帶級別的教授參與授課。
「我希望通過這裡的培訓，讓這些學生能夠更好地成長。」何塞說。◇
