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健康與養生2025年5月20日
孕期運動改善水腫痠痛四招減少妊娠紋
孕產規劃師王思涵表示，孕期適度運動有助緩解水腫、痠痛並利於順產。文中依孕期三階段說明運動建議，並提出抬腳、飲用紅黑豆水、伸展及補充膠原蛋白等方法，以減少妊娠紋。
健康與養生2025年5月20日
常見藥物可能干擾大腦發育
內布拉斯加大學醫學中心研究人員在《腦醫學》發表綜述指出，超過30種常用藥物，包括部分抗抑鬱藥與抗精神病藥，可能干擾大腦膽固醇生成，影響胎兒與幼兒的神經發育。
健康與養生2025年5月20日
5招告別20年焦慮
哈佛醫學院心理學家克里斯多弗．葛摩曾被焦慮困擾長達20年，後來學會以「自我慈悲」，像對待好友一樣善待自己，才走出情緒低谷。節目於5月19日週一播出，主題聚焦如何告別長期焦慮。
健康與養生2025年5月20日
喝對水才健康專家分享如何飲水減隱形毒素
毒理專家招名威在新唐人《健康1+1》節目中指出，飲水安全不僅取決於水源，容器材質與使用方式也會影響塑膠微粒進入體內的風險。
健康與養生2025年5月20日
童年壓力和逆境或有助於培養心理韌性
耶魯大學最新研究發現，在童年中期（6至12歲）和青少年時期（12至19歲）經歷輕度至中度逆境，可能有助於培養成年後對抗焦慮的心理韌性。
健康與養生2025年5月20日
單腳站訓練提升平衡與肌力預防跌倒
《英國運動醫學雜誌》一項研究分析1,702名51至75歲受試者後發現，無法完成10秒單腳站立者的全因死亡率較高。研究也指出，單腳站等阻力訓練可提升老年人肌力、改善平衡並預防跌倒。
健康與養生2025年5月20日
嬰兒配方奶大揭密：美歐標準有何不同？
傑絲·戴維多夫的兒子換用歐洲配方奶粉後嘔吐停止，她發現孩子對美國配方奶粉中的玉米糖漿乾粉過敏。
健康與養生2025年5月20日
高齡照顧屬長期抗戰需趁早從長計議（下）
專業醫師指出，照顧高齡家屬是長期抗戰，若只仰賴單一照顧者恐成災難。文中一位家屬的失智阿姨過度依賴他，送貨時形影不離，後因下雨下車跌倒受傷，他遂改用居家照顧與日間照顧，並由家人輪流陪…
健康與養生2025年5月20日
針對疾病的根源功能醫學醫師給出指南
功能醫學認證醫師艾米‧比爾德在經歷手術與慢性腹瀉後轉向功能醫學，她以12項基本健康原則協助患者從根本原因改善健康，並強調腸道健康、壓力管理與信仰的作用。
健康與養生2025年5月20日
高齡照顧屬長期抗戰需趁早從長計議（上）
專業醫師以一位照顧失智母親五年的王先生為例指出，高齡照顧是長期抗戰，單靠一人難以負荷。醫師建議先請固定照服員到家陪伴，循序漸進建立母親的信賴，並以遊戲轉移她對兒子的過度依賴。
健康與養生2025年5月20日
【元氣99】運氣也有密碼？
大紀元「元氣99」節目探討在美加關稅戰陰霾下求職困難的處境，並以老畫家落榜、麥凱與查理‧芒格的經歷談運氣與努力，最後引《了凡四訓》說明命運可以透過行善與心態調整改變。