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北加新聞
隨著氣溫上升 灣區居民湧向海灘
上週六(9月3日)下午,隨著氣溫開始上升,灣區居民湧向灣區海岸。 孩子們在舊金山克里西菲爾德海灘(Crissy Field Beach)的海岸線附近,堆砌沙堡和涉水。
健康與養生
日本專家:需滿足三個條件才是好的睡眠
日本睡眠專家中村真樹指出,好的睡眠需同時符合數量、質量與時間三個條件。他引用日本厚生勞動省調查,約四成成年人每晚睡眠不足6小時,並提醒長期睡眠不足會累積睡眠債、損害身體健康。
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上週六(9月3日)下午,隨著氣溫開始上升,灣區居民湧向灣區海岸。 孩子們在舊金山克里西菲爾德海灘(Crissy Field Beach)的海岸線附近,堆砌沙堡和涉水。
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日本睡眠專家中村真樹指出,好的睡眠需同時符合數量、質量與時間三個條件。他引用日本厚生勞動省調查,約四成成年人每晚睡眠不足6小時,並提醒長期睡眠不足會累積睡眠債、損害身體健康。