【2024年06月27日訊】（記者馬尚恩洛杉磯報導）本週開始，美國大部分地區進入酷熱階段，但即使在最熱季節，一不小心也可能染上感冒。特別是夏季貪涼，喝冷飲、吃冰淇淋的話，更可能成為夏季感冒的易感染人群。
很多人以為：大熱天喝點冷飲，應該對身體有益；但中醫的看法恰恰相反。「這兩天不要喝冷水、冰水；越喝冷水，越容易染上感冒，因為這會損害腸道。」洛杉磯中醫師鄭振龍建議，口渴可以喝常溫下的水，不喝或少喝冰箱裡的水，少吃或不吃冰淇淋。
夏季貪涼為何會感冒
鄭醫師指出，洛杉磯地區暑期早晚溫差大。白天很熱時如果喝冰水，會造成身體內外溫差過大，身體外面很熱，但體內臟器寒涼，從而在體內形成一種類似空氣對流的「風」。這種風如果傷及五臟六腑，就會形成伴有腹瀉症狀的腸胃型感冒。
另外，夏天喝冷水還可能破壞腸道健康。鄭醫師認為，夏天喝熱一些的水對身體反而很好，因為熱水和身體溫差不大，不會導致身體內外溫差環境的急遽改變；而長期喝冷飲則會造成腸胃寒涼。寒冷潮濕的腸道環境易引起病菌滋長，也就是中醫所說「有寒必有濕，有濕必生菌」。
對於感冒的認識，中醫和西醫因理論體系不同，對病因的分析也往往有差異。西醫通常把夏季感冒歸因於病毒，而中醫則有更詳細的分類和病因分析。一般來說，中醫認為風、寒、暑、濕、燥、火等邪氣侵襲，導致人體不適，會出現感冒症狀，因此中醫將感冒分為體虛型、風寒型、風熱型、暑濕型等類型。
據美國國立衛生研究院（NIH）數據，由腸道病毒引發的腸道型感冒在夏季很常見。每年6至10月間，約有1,000萬～1,500萬美國人感染夏季腸道型感冒。
另外，鄭醫師提醒，夏季晚上睡覺時開著窗子也可能招致寒氣入體。因為睡覺時，皮膚毛孔就像人體敞開的「窗戶」，室外寒氣就可能入侵，引發風寒型感冒；患者會出現畏寒、發熱、頭痛、鼻塞、咳嗽等症狀。
同理，剛做過劇烈運動，渾身大汗時想涼快一下，如果突然進入有空調的房間，也可能引發「熱傷風」——暑濕型感冒。因為進入空調房間，皮膚毛孔遇冷會突然關閉，導致體內濕氣無法排出，讓患者出現頭痛、流鼻水、無法排汗、腹脹腹瀉等症狀。
夏季如何預防感冒
中國流傳的諺語中有「冬吃蘿蔔夏吃薑」之說。生薑性質溫熱，能促進血液循環，常被中醫用來驅散人體內的寒氣。對於夏季感冒，如果是寒氣入體導致，鄭醫師推薦用煮過的薑水調理：切5～7片生薑，放到熱水中煮5分鐘左右。
其次，晚上睡覺要關窗。鄭醫師提醒，身體不能對著窗戶吹風。有的人喜愛睡覺時將窗戶開一條縫，但鄭醫師認為，窗戶縫隙越小對健康反而越不利。外面的風擠進屋內時，窗縫越小風力越強，成為中醫所說的那種有損健康的「賊風」。
剛做過運動渾身大汗時，鄭醫師建議，切忌立即進入空調房，要給正在散熱的身體留一段過渡時間。最好把汗擦乾，或者在室外等汗水自然晾乾後，再進入空調房間。
飲食方面，鄭醫師建議，應少吃或不吃冰冷食物。比如，暑期很多家庭買西瓜，一次吃不完常常會放入冰箱；但西瓜應儘量當天吃完，否則在冰箱內放了一夜，容易滋生細菌。而且，家庭中的老人吃冰鎮西瓜，也會讓腸胃面臨很大的健康風險。
對於那些體內陽氣不足、易罹患感冒的人群，鄭醫師建議，可以在身體日常保養中試用「三伏貼」。這一藥帖複合多種藥材，趁著7、8月份人體陽氣最旺盛、毛孔打開、有利於藥物滲透之時，將其貼到特定的穴位，可望起到改善體質、驅除寒邪、增強抗病能力的保健效果。
鄭醫師還提醒，東方人和西方人體質不同，不宜刻意模仿西方人習慣的生活方式，避免損害自己的健康。◇
