【2025年03月22日訊】（記者馬尚恩洛杉磯報導）本週四（3月20日）是口腔健康日。健康的口腔不但自己能體驗到，別人也可能發現。尤其是口腔異味，不免讓人擔心一張口會給他人造成不適。如何才能擁有清新口氣、解除親友的擔憂呢？
洛杉磯西科維納（West Covina）牙科診所陳逸群醫生日前受訪時表示，口腔異味的產生有多種原因，只要患者注意改變一下生活習慣，就可加以避免，讓口氣生香。
「很多牙科患者口腔有味道，通常是口腔衛生問題，而不是身體內缺少什麼東西，也不是因為疾病。」陳逸群根據執業經驗分析，雖然確實有些疾病，如一些腸胃疾病或糖尿病，會令患者口腔產生異味，但多數氣味都是牙齒沒刷乾淨、沒用牙線、從不刷舌苔、也不使用漱口水所致。
陳逸群說，牙齒上有牙垢，也會令口腔發出異味。很多人以為牙齒不痛就是好的，其實，找牙醫檢查一下就會發現，他可能有牙垢問題。一些牙垢藏在牙肉下面，患者對著鏡子檢查無法看到。這種情況只有做深度洗牙才能解決。
牙周炎也是導致氣味的主因之一。陳醫師指出，這種氣味來源於造成牙周炎的厭氧硫磺細菌。這些細菌分解蛋白質，釋放出有揮發性的硫化合物，導致臭味的產生。重度牙周病患者呼出的氣體往往帶有這種異味。
除了牙垢、牙周病帶來的異味，牙齒上的食物殘渣也可能發出異味。陳醫師舉例說，吃過大蒜、洋蔥、牛奶等食物後沒有刷牙或用漱口水，都可能令口腔發出難聞的氣味。
舌苔的衛生狀況也可能帶來口臭問題。陳醫師說，舌苔上通常會積累食物殘渣、細菌等等，如果沒能及時清理，天長日久就會存留大量細菌，令口腔產生異味。很多牙醫在執業中都發現，大部分患者常常忽視舌苔的清潔。
如何解決口腔異味？陳醫師認為，對大部分人來說很簡單，只要做到一點就行：就是養成每天早晚刷牙、使用牙線、餐後用漱口水漱口的習慣。另外，每隔一段時間在刷牙後刷一下舌苔，清除上面的細菌，也有助於避免口腔異味。
嬰孩或行動不便的老人無法使用牙線，牙科也早有解決辦法。家人可以準備電動牙刷或沖牙器，也能夠幫他們清理牙齒上的食物殘渣。
牙齒健康不只是口腔問題，還會影響到全身的健康。陳醫師說，比如牙周炎如果拖著不治療，細菌或瘀血可能會透過牙周上的傷口進入血液，長期下去可能造成血液黏稠，加重心臟負荷，影響心血管健康。因此，父母們必須重視幫助孩子養成保持口腔衛生的好習慣。這有益於他們一生的健康。
陳醫師最後強調，口腔衛生習慣非常重要。很多來診所就診的患者沒有養成良好習慣，平常不重視口腔衛生，導致蛀牙或牙齦牙周炎。他說：「父母們如果能夠從孩子三五歲開始，就定期帶他們看牙齒、每天刷牙、使用牙線；孩子有了這種習慣，牙齒一輩子都沒有問題。」◇
