隨著健康意識抬頭，越來越多人開始重視脊椎保健，尤其是脊椎調整，也就是俗稱的「整脊」，因其非侵入、無藥物、見效快的特性，受到許多現代人青睞。但你知道嗎？整脊雖然安全，但不是每個人都適合做。在決定接受脊椎調整之前，了解自身狀況、與專業醫師充分溝通，是確保安全與效果的第一步。
整脊是什麼？先簡單了解一下
脊椎調整是一種透過徒手或輔助器械，對脊椎、關節進行精準調整的自然療法，目的是：
解放受壓神經
恢復關節活動度
平衡身體左右肌群
改善神經系統訊號傳導
這種調整方式常用於治療頭痛、肩頸痛、腰背痛、坐骨神經痛等問題。正確的整脊施作應該是溫和、精準、經過檢查與評估後進行的，不應該是「硬扳」或「亂咔嚓一通」。
哪些人需要「暫緩」或「避免」整脊？
雖然多數人接受整脊都能獲得不錯的舒緩效果，但有幾類人應特別注意，甚至暫時避免這類治療方式：
嚴重骨質疏鬆者
骨頭密度低、容易脆裂的人（尤其是年長女性），若進行不當施力的調整，可能會造成骨折或壓迫性傷害。
建議：先進行骨密度檢查，並告知脊椎醫師自身情況。
曾有脊椎手術或植入物者
脊椎開過刀、植入鋼釘或人工椎間盤的人，脊椎結構已經不同於一般人。此時若未充分掌握手術範圍與位置，可能導致新傷害。
建議：提供詳細手術紀錄，讓專業醫師評估可否調整，或選擇更溫和的治療方式。
正在服用抗凝血劑者
長期服用抗凝血劑（如華法林）的人，若施力不當容易造成微血管出血，甚至造成瘀傷、內出血風險。
建議：向醫師說明用藥情況，改用非施壓性的物理療法或循序漸進的神經鬆解技術。
有腫瘤或癌症轉移史者
癌細胞可能擴散至骨骼，導致局部骨質脆弱或空洞，這種情況下進行脊椎調整可能有致命風險。
建議：應先與腫瘤科醫師確認脊椎健康狀況，慎選治療方式。
嚴重神經壓迫導致大小便失禁者
這是屬於「馬尾神經症候群」等緊急神經壓迫情況，應立即就醫評估是否需手術，不應靠整脊延誤治療時機。
建議：這類急症需先就急診處理，再視狀況考慮保守療法介入。
急性外傷未癒合者
如剛發生車禍、跌倒、扭傷，脊椎與周邊肌肉組織正處於發炎期，不適合立即調整。
建議：休養數日後再行評估，必要時先行X光或MRI確認狀況。
接受整脊前，該怎麼準備？
主動告知病史與用藥狀況
曾接受的影像資料（X光、MRI）帶去評估
先經專業問診與理學檢查，不要「直接躺下來就調」
不清楚、不舒服就要發問，醫患溝通很重要
一位合格的脊椎神經醫師，會根據你的體質、年齡、病史調整施作方式，而不是一視同仁地「喀喀兩下」就結束。
結語：脊椎調整，「適合你的」才有效
整脊不是萬靈丹，但也不是洪水猛獸。它是一種專業、科學的自然醫療方式。關鍵不在於「能不能調」，而在於「這個時候、這個狀況、這個方法是否適合你」。多一分評估，就多一分安全；少一分衝動，就多一分療效。
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