不少人退休後開始注重運動，每天到公園走幾圈，或者晚飯後散步半小時。很多上了年紀的人以為，少坐、多走，基本就算達 […]

【大紀元2026年10月21日訊】（大紀元記者徐曼沅洛杉磯報導）隨著人口快速高齡化，高齡者的肌少症、跌倒以及平 […]

【金山灣區訊】金山灣區「媽媽教室」，將於9月4日（週五）上午10時至中午12時，在南灣僑教中心舉辦「舒緩椅子瑜 […]

我有一位學員，是剛從國中退休的50多歲女老師。她當初走進教室，要做「伏地推撐」的動作時，完全無法把自己的身體撐 […]