不孕者增多 中醫師:養腎應因時因地制宜

【2024年02月29日訊】(記者馬尚恩洛杉磯報導)在舊金山灣區行醫二十多年的馬夔醫生發現:無論是灣區還是洛杉磯,罹患不孕症的女士越來越多。美國家庭過去通常養育幾個孩子,但現在有的家庭想懷上一個孩子都感到困難。中醫師認為,儘管原因眾多,「腎陽虛」和「腎陰虛」是主要原因。

馬醫師指出,現在罹患腎陽虛、宮寒不孕的女性特別多,她們因擔心將來卵子質量不行,提前從子宮中摘取卵子。這種現象在洛杉磯、爾灣特別多。他指出:這種做法雖起作用但會傷害身體,造成腎陽虛。他認為,現代人應從導致腎陽虛、腎陰虛的根本原因著手,善待人的先天之本——腎,把腎保持在健康狀態,問題也就迎刃而解。

腎虛不是病

馬夔醫師出身中醫世界,家族四代都是醫生,他本人並師從中醫針灸大師石學敏院士。他說,陽氣充足的人一般會有些表現:如小指頭較長、耳垂飽滿、精力充沛等。

他從傳統中醫的角度解釋了腎陽虛和腎陰虛等帶來的症狀。馬夔說,傳統中醫裡沒有「腎實」這個名詞,因為人的腎臟是消耗性臟器,永遠是虛的。

很多人腎虛,但他們卻很健康。馬夔說:「腎虛本身不是病,腎虛如果出現了實症,才意味著出現問題。」另外,中醫說的腎和西醫所說的不同,中醫說的腎病不是指實質器官病變,而是指一個系統;包括腎虛,也是功能性的說法。

他列舉了腎陰虛和腎陽虛兩種主要症狀。腎陰虛表現為潮熱盜汗、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、失眠多夢、失眠健忘等;腎陽虛表現為怕冷畏寒、手腳冰涼、疲憊乏力等,女士還會出現腰膝酸軟、月經不調等症狀。此外,還有腎氣虛、腎精虛等等不同的症狀。

「最常見的是:陰虛盜汗,陽虛怕冷」,馬夔說,導致腎臟系統出現問題的原因有多種,「男士的房勞過度、熬夜、工作勞累、情緒、藥物等等,都可能引起腎臟問題。」

比如,高血壓患者經常服用的降壓藥對肝腎都可能造成損害;阿斯匹林也可能對腎臟造成危害。即使是中藥,如果配方不當,也可能對腎臟不好。

人的情緒對腎的健康也有重要影響。年輕人失戀、夫妻間冷戰、人生的重大變故等,都可能影響腎的健康。

腎陰虛的人還會出現耳鳴。馬夔解釋說,耳鳴有多種原因,腎虛、肝火過旺和神經性的耳聾都可能導致耳鳴耳聾。神經性的耳聾如果能及時通過針灸調節,通常很容易治癒;而腎虛引起的耳鳴耳聾,則需要更長的治療時間才能起作用。

飲食不當也可能導致腎虛實證。「給腎臟造成最大負擔的就是高鹽類食品和補品。」馬夔說,人們都認為海參、螃蟹等可以補腎,但吃得過多就會給腎臟帶來過重負擔,不但補不了腎,反而越吃越壞。同樣,食品鹽分多了也會加重腎臟負擔。

如何養腎才健康?

中醫把腎視為人的先天之本,起到藏精、納氣、生髓、調節津液代謝等作用。馬夔介紹,過去調理腎虛的醫藥方家有多種,有滋陰派、補土派、寒涼派等不同派別。有經驗的中醫師會根據患者身體、年齡、健康、職業、氣候環境等具體情況,因時因地制宜,開方拿藥,不能一概而論。比如,美東和美西,現在一冷一熱,治療方法也有差異。

除了中醫師的調理外,人們還可通過運動、改善起居時間、飲食、情緒調節等方面著手調養腎臟。馬夔建議:養成良好的起居習慣、別吃太多辛辣食品。另外,那些習慣通過食補來養腎的人也要注意:春天到了,食補要順著四時之氣,不能逆著來,要多吃甘淡食物,馬醫師說:「雨水節氣一過去,就不能再拼命補腎了,這時候宜養肝。」

在運動方面,應注意不要過量,運動過量對身體多個器官都會造成損傷。馬夔建議:運動後出汗過多,要及時補水,但要慢慢喝,不要急飲暴食。他推薦上了年紀的人可以打八段錦、太極拳等內家拳,但不要煉那種動作激烈的如陳氏太極拳,可能會損傷關節。

人們還可以通過自我按摩來養腎。把手搓熱,摩擦後背的腎俞穴、胃俞穴、脾俞穴等穴位;還可以做摩腹運動。按摩會產生熱量,讓腎的陽氣更充足。

他還建議,夫妻生活要節制,不可縱慾。每個人因為工作、年齡、血型等不同,需求可能不同;然而如果心理不健康,思想中老想刺激性的東西,未加節制,那麼物極必反,時間久了就容易出問題。◇

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