小時候總是聽到「要多吃蔬菜」,長大後深受體重困擾,也總會要求自己要「吃蔬菜」。但是,你確定吃進去的真的是蔬菜嗎 […]
市面上許多販售的食品主打「健康食品」,你覺得很安心,於是天天吃,體重卻直線飆升?小心!你可能已經深陷胖胖危機! […]
黃豆芽給人一種軟軟的印象,但其實黃豆芽是低熱量、低糖健康食品。它由大豆發芽而來,含有蛋白質、維生素、礦物質和膳 […]
人到中年,大腹便便,身材走樣。很多人說,年紀大了,新陳代謝慢了,吃點東西就長肉。然而國際權威期刊《Scienc […]
許多坊間減肥方法視澱粉為大敵,但減肥不是不能吃澱粉,而是要慎選,郭育祥診所院長郭育祥認為,白米飯就是很好的選擇 […]
很多人為了減肥和保健選擇實行間歇性斷食,但是對有些人來講,斷食可能會增加膽結石的風險,嚴重的話會導致膽囊炎,甚 […]
【大紀元2024年07月29日訊】隨著年紀增長,特別是過了更年期,人們可能會發現,體態日漸發福,尤其是腰腹部位 […]
【大紀元2024年07月06日訊】(大紀元記者陳俊村報導)人們必須吃食物才能維持生命,但食物有熱量,吃多了就會 […]
編者按:古人養生強調「飲食有節」。中醫師談到,飲食不當容易衍生三大問題:招致肥胖,舊疾復發,或損傷脾胃功能。而 […]
編者按:有的人沒有做什麼特別的運動,只是改變吃飯順序而已,竟然一個月瘦1公斤,一年下來竟然瘦了12公斤。減少惱 […]
每天喝一杯茶,不僅可以放鬆身心,還有很多健康益處。市面上有多種多樣的茶葉,怎樣挑選最適合自己的茶葉呢?專業中醫 […]
減肥並不意味著要餓肚子,更不是犧牲營養的攝取。為何豆芽菜減肥受歡迎?本文告訴你豆芽的減肥健康益處和技巧,以及日 […]
現代都市人往往工作繁忙,習慣了熬夜、晚起,因此晚餐吃得很晚,有時由於時間限制根本不吃早餐。 最近的研究發現,晚 […]
有助於減肥的食物 世界營養學專家透過反覆研究發現,有些人肥胖的原因是由於飲食中缺乏能使脂肪轉變為能量的營養素。 […]
西方把馬鈴薯稱作「大地的蘋果」,別看澱粉多,卻是高纖維低熱量的食物,有著蘋果的功效,是隨手可得的減肥聖品和幫助 […]
編者按:代謝力差讓減肥屢戰屢敗,因此要成功減肥,提升身體代謝力必不可少。台灣明悅中醫診所朱益智醫師分享4個提升 […]
【2024年02月14日訊】觀眾朋友們,大家好,歡迎收看《秦鵬觀察》。今天是美東時間2月13日,京港台時間2月 […]
無論運動減肥還是飲食減肥,亦或多管齊下,很多人的體重起起伏伏,導致減重計畫泡湯。但日本飲食網紅綾野女士在2個月 […]
【2023年12月09日訊】(記者李言綜合報導)「減肥」堪稱現代人流行詞彙之一。但減肥並非易事。通常,營養師會 […]
馬鈴薯不僅可以做成美味的菜餚,其營養價值和健康功效也令人稱讚。本文將介紹馬鈴薯減肥、緩解便祕、補益脾胃等作用以 […]
【2023年11月14日訊】(SWNS報導/大紀元記者李子玉編譯)在度假期間,一位來自英國的三個孩子的媽媽被告 […]
火龍果(Dragon fruit)是一種色彩鮮豔的水果,它豔紅色的果皮上點綴著一片片綠色的萼片,酷似中國神話中 […]
生酮飲食(Ketogenic Diet)的好處應該遠遠不止於減肥,它也會使患有自體免疫疾病的人受益。 生酮飲食 […]
【2023年10月05日訊】(英文大紀元記者Anna Mason報導/趙孜濟編譯)一年前,當賈萊莎‧米勒(Ja […]
一位骨科診所老闆K先生,超重並患有脂肪肝,一個月內體重減輕了5.4公斤,一年總共減掉了30公斤,脂肪肝也消失了 […]
肥胖不僅影響外表和自信,還會對身體健康造成很大威脅。肥胖可能會增加患上心臟病、 腦血管病、高血壓、糖尿病、骨關 […]
多吃堅果能預防心血管疾病,還可攝取各種必需營養素與植化素。不過,市面上的堅果種類繁多,且有不同的加工形態,如何 […]
脂肪肝是全球最常見的肝病病因之一,且有不斷成長的趨勢。脂肪肝不但增加肝臟負擔,還會引發血脂異常、高血壓、高血糖 […]
如果飯前鍛鍊比飯後鍛鍊可以燃燒更多的脂肪,那為什麼飯前鍛鍊不能減肥? 一項關於脂肪代謝運動時間的系統評價和薈萃 […]
【2023年07月24日訊】(英文大紀元記者Louise Chambers報導/艾琛編譯)一位從小就與肥胖症作 […]
在我營養師的職業生涯中,最常被問的問題就是:「營養師,不吃澱粉就可以變瘦嗎?」其實不是這樣的喔!碳水化合物是優 […]
檸檬水到底能不能抗癌?我們在喝檸檬水的時候,到底應該怎樣做對我們的健康有最大效益? 我們先來說說檸檬水它到底是 […]
【2023年06月17日訊】(記者聞慧編譯報導)約翰·西蒙(John Simon)15歲時體重已超過430磅, […]
肥胖是指體內脂肪過多,導致體重超過正常標準的一種病理狀態。它不僅影響人的外形,還會增加人們患心臟病、中風、糖尿 […]
【2023年05月16日訊】(記者高杉編譯報導)根據世界衛生組織的最新指南,如果你想通過減少糖分的攝取來減肥, […]
【2023年05月03日訊】(記者陳俊村報導)肥胖是現代人常見的文明病,它不但讓很多成年人疾病纏身,就連尚在發 […]
易胖體質的人,如果減肥方法不對,可能不僅沒瘦下來,反令體重增加。但日本喜劇演員松村邦洋曾在8個月內成功減掉30 […]
編者按:低碳減醣是一種日常,美味是必須的。韓國減醣料理先驅告訴你:每天三餐輕鬆吃,30天激瘦5公斤!一邊享受美 […]
咖啡是人們早上恢復精力的靈丹妙藥,除了讓人感覺清醒和精神煥發外,飲用咖啡與有氧運動中脂肪燃燒的增加有關,可以幫 […]
【2023年03月07日訊】(英文大紀元記者Anna Mason報導/張雨霏編譯)英國一位母親發現她的兒子因她 […]
想要減肥,但食慾特別旺盛,實在令人苦惱。研究發現,總想吃東西可能是因為腦內的「飽食中樞」失調,如果進食更多高熱 […]
研究發現,伴隨著冬天的寒氣,心臟病風險增高,呼吸道疾病也加重,冬季低溫對人們的健康安全構成威脅。 「薑汁檸檬氣 […]
【大紀元2022年12月23日訊】(大紀元記者徐翠玲台灣台北報導)冷冷的冬季正是減脂黃金期!營養師鄭秀卿指出, […]
香蕉是一種美味又常見的水果,它含有的膳食纖維和維生素B等營養成分,有調節腸道健康、改善便秘和美容等功效。日本名 […]
【2022年11月18日訊】(記者徐曼沅洛杉磯報導)據美國疾病控制與預防中心(CDC)報告,2017年至202 […]
如果你想成功減肥而不反彈,應該遵循兩個原則,即控制飲食和規律運動。台灣營養師龐義姍(音譯,Pang Yi-sh […]
5大類型肥胖,你屬於哪一種? 「胖子有痰」小心肥人多痰濕! 世界上有沒有懶人減肥法?5大類型減肥法大公開! 【 […]
人們常說,要想減肥就得放棄碳水化合物,但有時可能恰恰相反,如果你選擇的是健康的碳水化合物,如營養豐富的澱粉,不 […]
【2021年11月26日訊】(記者李平綜合報導)據說早在9世紀,俄塞俄比亞的牧羊人就發現了咖啡能讓人興奮。但他 […]