在減重這條路上,你是否以為辛苦忍耐才能見效?其實,減肥不需要挨餓,不用每天汗流浹背運動,更不代表要每天計算熱量 […]
編者按:代謝力差讓減肥屢戰屢敗,因此要成功減肥,提升身體代謝力必不可少。台灣明悅中醫診所朱益智醫師分享4個提升 […]
發布日期:2024-02-22
多吃堅果能預防心血管疾病,還可攝取各種必需營養素與植化素。不過,市面上的堅果種類繁多,且有不同的加工形態,如何 […]
發布日期:2023-08-20
易胖體質的人,如果減肥方法不對,可能不僅沒瘦下來,反令體重增加。但日本喜劇演員松村邦洋曾在8個月內成功減掉30 […]
發布日期:2023-05-01