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    營養師推薦5種減肥必吃食物和4種健康零食
    營養師推薦5種減肥必吃食物和4種健康零食

    如果你想成功減肥而不反彈,應該遵循兩個原則,即控制飲食和規律運動。台灣營養師龐義姍(音譯,Pang Yi-sh […]

    2,750
      發布日期:2022-11-11
    【健康1+1】擺脫脂肪 2招懶人減肥法
    【健康1+1】擺脫脂肪 2招懶人減肥法

    5大類型肥胖,你屬於哪一種? 「胖子有痰」小心肥人多痰濕! 世界上有沒有懶人減肥法?5大類型減肥法大公開! 【 […]

    2,326
      發布日期:2022-11-09
    減肥也可放心吃!營養師薦10種低熱量澱粉食物
    減肥也可放心吃!營養師薦10種低熱量澱粉食物

    人們常說,要想減肥就得放棄碳水化合物,但有時可能恰恰相反,如果你選擇的是健康的碳水化合物,如營養豐富的澱粉,不 […]

    2,649
      發布日期:2022-10-24
    原來咖啡要這樣喝 才有燃脂效果
    原來咖啡要這樣喝 才有燃脂效果

    【2021年11月26日訊】(記者李平綜合報導)據說早在9世紀,俄塞俄比亞的牧羊人就發現了咖啡能讓人興奮。但他 […]

    1,314
      發布日期:2022-10-13
    日本中醫師:配合自然界運行的規律 有助減肥
    日本中醫師:配合自然界運行的規律 有助減肥

    研究證實,超重、肥胖可增加罹患多種疾病的風險。減重不僅可以讓自己擁有良好的體態,亦對身體的健康有積極影響,也因 […]

    2,458
      發布日期:2022-10-10
    生酮飲食吃多久最好?超過這時間血脂高、抗氧化力下降
    生酮飲食吃多久最好?超過這時間血脂高、抗氧化力下降

    生酮飲食的好處你也許已經知道的足夠多了,親身實踐的效果可能也不錯。但如果沒有掌握一個關鍵信息,這種飲食的效果就 […]

    6,438
      發布日期:2022-09-21
    最新研究:早餐或晚餐多吃對減肥效果無差別
    最新研究:早餐或晚餐多吃對減肥效果無差別

    (大紀元專題部記者李蓓綜合報導) 一項最新的針對減肥機制的研究發現,雖然晚上吃多、早上吃少的人,並不比早上吃多 […]

    2,580
      發布日期:2022-09-17
    3大「健康習慣」讓你胖 減肥成功有一關鍵
    3大「健康習慣」讓你胖 減肥成功有一關鍵

    「我每天都大量運動,怎麼反而胖了?」 「我吃大量蔬菜、沙拉,點心也只吃堅果,為什麼還是瘦不下來?」 如果有這些 […]

    2,732
      發布日期:2022-09-05
    7種高蛋白質乳酪 有助減肥、預防骨質疏鬆
    7種高蛋白質乳酪 有助減肥、預防骨質疏鬆

    有人說,吃乳酪可增強免疫力,強化肌肉,幫助減肥,這是在吹牛嗎?不,這是千真萬確的,關鍵在於要吃對乳酪,攝食最健 […]

    1,530
      發布日期:2022-09-02
    減肥也可以吃甜點 自製低卡閃電泡芙
    減肥也可以吃甜點 自製低卡閃電泡芙

    很多人在減重時會遠離泡芙酥皮,深怕卡路里值會超標,然而,只要使用低脂抹醬和甜味劑就可以大幅降低卡路里值!再加上 […]

    1,923
      發布日期:2022-09-02
    減肥好食兼顧營養 焗烤雞柳食譜大公開
    減肥好食兼顧營養 焗烤雞柳食譜大公開

    小編語:在家也能做出好吃即時的西餐,只要30分鐘就完成的「焗烤番茄雞柳」,不需要開火,就放心交給烤箱工作就行了 […]

    2,527
      發布日期:2022-08-25
    怎麼吃披薩才不會變胖﹖這秘訣趕快學起來
    怎麼吃披薩才不會變胖﹖這秘訣趕快學起來

    【2021年06月20日訊】(記者郭靜馨綜合報導)你知道嗎?全美國每天就有四千萬人吃披薩,可見披薩受美國人歡迎 […]

    1,413
      發布日期:2022-08-24
    1/3的人不知道自己超重!2個驚人肥胖原因
    1/3的人不知道自己超重!2個驚人肥胖原因

    美國人的肥胖情況什麼樣?權威的數字說出來挺嚇人的。 根據最新的公布數據,美國2017—2018年全國健康與營養 […]

    3,032
      發布日期:2022-08-12
    有氧運動可能無法減肥?做錯了讓你變胖
    有氧運動可能無法減肥?做錯了讓你變胖

    許多人靠跑步等運動來減重。但是,運動並不一定是減重的靈丹妙藥,甚至可能讓人變胖。 2015年《力量與體能研究雜 […]

    2,717
      發布日期:2022-08-12
    酸奶減肥最佳方法 這個時間喝效果好
    酸奶減肥最佳方法 這個時間喝效果好

    酸奶(優格)是牛奶發酵製成的乳製品,不僅有益腸道健康,對減肥也有好處。吃哪一種酸奶的減肥效果比較好?什麼時間吃 […]

    3,175
      發布日期:2022-08-12
    走路7000步降失智、防癌!抗老防病這樣走就對了
    走路7000步降失智、防癌!抗老防病這樣走就對了

    走路已證實對健康有許多好處,但只有步行的話,足夠人體所需的鍛鍊量嗎?走2000~10000步,會有哪些不同的功 […]

    2,965
      發布日期:2022-08-12
    13種癌症與它有關 做到2件事輕鬆防癌
    13種癌症與它有關 做到2件事輕鬆防癌

    研究發現,許多癌症與肥胖有關。可如今肥胖的人卻越來越多。做到2件事,可輕鬆達到防癌和減肥的效果。 13種癌症與 […]

    6,742
      發布日期:2022-08-12
    卡路里減肥 很多人誤會了!3原因改變食物卡路里
    卡路里減肥 很多人誤會了!3原因改變食物卡路里

    卡路里一詞眾所皆知,但這卻是錯誤至極的概念。如果還有專家用卡路里在高談大論的話,實在太落伍了,大家最好保持距離 […]

    2,900
      發布日期:2022-08-12
    富含纖維和營養物質 6種水果有助於減肥
    富含纖維和營養物質 6種水果有助於減肥

    【2022年07月06日訊】(記者李怡雯編譯報導)水果可以幫助我們減輕體重,這與水果富含纖維、水份及各種營養物 […]

    978
      發布日期:2022-07-29
    為穿上合適婚紗 255磅女子減掉100磅
    為穿上合適婚紗 255磅女子減掉100磅

    【2022年06月28日訊】(Caters News Agency報導/大紀元記者梓依明編譯)體重255磅(1 […]

    848
      發布日期:2022-07-29
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